Profil: @firemann - Wpisy (dodane) - strona 2

firemann 09.11.2022, 21:49:13 via Rowerowy Równik Skrypt

18

183 806,66 - 8,00 - 14,00 - 6,00 - 10,00 - 12,00 - 10,00 - 18,00 - 10,00 - 10,00 - 14,00 = 183 694,66

Skonczylo sie dobrze, teraz juz tylko mrok i deszcz przez nastepnych kilka miesiecy.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

pestis

11.11.2022, 10:08:20

0

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 24.10.2022, 14:00:45 via Rowerowy Równik Skrypt

32

185 511,26 - 10,00 = 185 501,26

Chwale sie bo to PB i predko sie moze nie powtorzyc.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_16666200454DLPIFIwQGlWdJScw65zXK.jpg

Pobierz

kimunyest95

24.10.2022, 19:04:15

0

@nohtyp_: ja zawsze mam tak, że tempo skacze jak znikam na chwilę satelicie do przejścia podziemnego
( ͡° ͜ʖ ͡°)

firemann

firemann 24.10.2022, 21:03:07

0

@Straszy: to 3:27 pokazalo na tym odcinku 40m po dyszce. Racej watpie zebym tyle lecial nawet przez kilka sekund.

firemann

firemann 22.10.2022, 17:57:14 via Rowerowy Równik Skrypt

18

186 024,35 - 7,89 - 7,66 - 11,10 - 11,00 - 9,74 - 18,00 - 4,00 - 5,00 - 3,50 - 10,00 - 10,00 = 185 926,46

Ostatnie dwa tygodnie biegania.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

pestis

22.10.2022, 20:13:09

1

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 06.10.2022, 21:42:31 via Rowerowy Równik Skrypt

15

187 881,80 - 21,00 = 187 860,80

Polowka, troche za szybko, ale moze byc.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_16650925517iW5d9epf1scE4QGyBX9BD.jpg

Pobierz

pestis

06.10.2022, 21:45:44

0

@firemann: szalony szaleniec

firemann

firemann 02.10.2022, 09:42:58 via Rowerowy Równik Skrypt

15

188 315,52 - 10,00 - 14,00 - 10,00 - 18,00 - 8,00 = 188 255,52

5 x 1km weszlo w koncu dobrze, moze bedzie jeszcze jakies PB w tym roku!

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1664703777CSprrQyAxnDNko8WSpTOcS.jpg

Pobierz

pestis

02.10.2022, 10:47:06

0

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 23.09.2022, 10:48:12 via Rowerowy Równik Skrypt

14

189 661,37 - 7,66 - 11,35 - 12,26 - 10,12 - 18,69 = 189 601,29

Ostatnie pare dni biegania, temp spadla i jest przyjemniej ale niestety tez ciemno wieczorami i trzeba odkopac czolowke.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1663930092KJ6EE65D5N20gp83dI5vEk.jpg

Pobierz

pestis

23.09.2022, 13:36:32

0

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 14.09.2022, 20:57:33 via Rowerowy Równik Skrypt

14

190 357,07 - 10,00 - 7,00 - 13,00 - 21,00 = 190 306,07

Cos jakby sie poprawilo ostatnio, tempo skoczylo ale HR ledwo dygnal. Teraz zeby tylko tego nie zepsuc kontuzja...

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1663189053geIZJFfoiGrlk1PbeqJZ0s.jpg

Pobierz

pestis

14.09.2022, 21:36:47

1

@firemann:
szalony szaleniec

firemann

firemann 08.09.2022, 21:09:39 via Rowerowy Równik Skrypt

16

191 280,94 - 19,00 - 10,00 = 191 251,94

Nie ma czasu wrzucac na tag, trzeba biegac...

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1662671379BpMkhPxvBgYegEVaDzlT2F.jpg

Pobierz

pestis

08.09.2022, 22:59:20

1

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 06.09.2022, 19:07:46 via Rowerowy Równik Skrypt

11

191 410,75 - 14,00 = 191 396,75

Pare razy pod gorke szybszym tempem, sily wiecej by sie przydalo.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1662491266ryMeGOaes3O60T7uONVxGU.jpg

Pobierz

pestis

06.09.2022, 21:37:35

0

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 04.09.2022, 17:47:31 via Rowerowy Równik Skrypt

15

191 568,54 - 7,00 = 191 561,54

Nie bylem pewien czy to niedziela wolna od biegania, wiec na wszelki wypadek polecialem.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1662313651Wcn0GnsPttShSJTtAi6wPM.jpg

Pobierz

noe44

04.09.2022, 17:49:27

2

@firemann: i bardzo słusznie. Mądre posunięcie( ͡° ͜ʖ ͡°)

firemann

firemann 03.09.2022, 15:13:12 via Rowerowy Równik Skrypt

14

191 919,22 - 10,00 = 191 909,22

10tka z rana.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

firemann

firemann 01.09.2022, 21:22:47 via Rowerowy Równik Skrypt

14

192 034,30 - 18,00 = 192 016,30

Pobiegane, w koncu temperatury jakies porzadne i mozna smigac.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_16620673675pBcaeDxCi78XCdMo9VeRX.jpg

Pobierz

pestis

01.09.2022, 23:28:47 via Android

0

@firemann bardzo ładnie
Tak trzymać

firemann

firemann 31.08.2022, 18:30:56 via Rowerowy Równik Skrypt

17

192 116,44 - 8,80 = 192 107,64

Bieganie z rana jak smietana!

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1661970656inD1w0zzYOboOGffjOOWxS.jpg

Pobierz

firemann

firemann 29.08.2022, 14:09:26 via Rowerowy Równik Skrypt

12

192 454,63 - 11,27 = 192 443,36

Dzisiaj 5 x 1km, weszlo nawet fajnie. Nastepnym razem musze dodac do rozgrzrewki kilka 50 albo 100m przebiegniec i bedzie jeszcze przyjemniej.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1661782166VIjIJdcN0qf5QVpgXneXh7.jpg

Pobierz

pestis

29.08.2022, 15:19:21

2

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 28.08.2022, 15:06:13 via Rowerowy Równik Skrypt

13

192 556,63 - 6,00 - 5,00 = 192 545,63

Sobota i pobiegane.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

firemann

firemann 25.08.2022, 20:15:36 via Rowerowy Równik Skrypt

11

192 789,85 - 7,60 - 17,00 = 192 765,25

Biegane bylo, dzisiaj marudzimy na wilgotnosc. Wilgotnosc wywalila skale na wilgotnosciometrze(?) i nawet sie spocic porzadnie nie mozna, HR tez dygnal no bo jak inaczej.
Ogolnie to i tak fajnie bylo, krecimy dalej!

#sztafeta #bieganie

pestis

25.08.2022, 20:30:24

0

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 22.08.2022, 21:41:56 via Rowerowy Równik Skrypt

13

193 029,26 - 12,00 = 193 017,26

Biegane bylo, pozno bo pozno i padalo bo zle byc musi ale jak sie czlowiek uprze to pocisnie.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1661204515Wh9DzsShV8xcHOa5RruTb9.jpg

Pobierz

pestis

23.08.2022, 06:10:37

1

@firemann:
bardzo ładnie
tak trzymać

firemann

firemann 19.08.2022, 09:23:35 via Rowerowy Równik Skrypt

11

193 371,88 - 9,00 = 193 362,88

Biegane bylo troche wczoraj zeby glowe przewietrzyc.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1660901014ObuvQoQ3IQLhmpUCYM4b2g.jpg

Pobierz

firemann

firemann 17.08.2022, 21:51:27 via Rowerowy Równik Skrypt

14

193 451,80 - 11,00 = 193 440,80

Nogi drewniane po poniedzalku wiec dzisiaj easy. Mial byc deszcz ale nie bylo, nikomu juz nie mozna wierzyc...

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1660773087dWOwzgBganSn1rQwQnX32s.jpg

Pobierz

firemann

firemann 15.08.2022, 20:57:45 via Rowerowy Równik Skrypt

11

193 546,74 - 12,00 = 193 534,74

Dzisiaj 12x400m, nie umarlem, wiec tydzien zaczal sie calkiem niezle.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: comment_1660597065hXrpfUHDR7tawp4rWY2Gk6.jpg

Pobierz

gottie

17.08.2022, 06:33:41

1

@axzc: garmin ogarnia interwały, ustawiasz jak chcesz, trucht dystans lub czas odpoczynku.

firemann

firemann 17.08.2022, 21:47:45

1

@axzc: w aplikacji mozesz ustawic czas na rozgrzewke, interwaly, odpoczynki. Pozniej po skonczonym biegu mozesz zobaczyc czas i odleglosc przebiegnieta podczas rozgrzewki, kazdego interwalu i kazdego odpoczynku. Widac tez srednia ze wszystkich interwalow i odpoczynkow.
Przegladajac to na stronie garmina masz dostep do jeszcze wiekszej liczby informacji dla kazdego kawalka biegu (np max tetno, sredni tetno, kalorie spalone itd. Czy temu wierzyc czy nie to juz inna sprawa).
Odpowiadajac wprost