fahrrader
fahrrader
  • 3
Jest taka sprawa, ziomek złapał kontuzje i stwierdził że odda mi pakiet na półmaraton w Gdyni w tę sobotę.
Problem w tym, że nie przebiegłem w tym roku więcej niż 10km XD
Pozytywna wiadomość natomiast jest taka, że w ten weekend zrobiłem życiówkę na 5km 19:30.

W jakim tempie atakować połówkę?
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 1
W jakim tempie atakować połówkę?


@fahrrader: celuj w 1:40, najwyżej na trasie przyspieszysz. 19:30 to raczej powinno na złamanie 1:35 się przełożyć i to na luzie (wg. kalkulatora to nawet 1:29), ale skoro piszesz że nie robisz dłuższych dystansów to bym podszedł spokojnie
  • Odpowiedz
w.....r
w.....r
  • 1
@fahrrader: tak centauro, jedyne co płacisz to kaucje za paliwo, ok 50-60e. Wypożyczałem kilka razy, zawsze w trąbce mieli sprawdzanie auta przy odbiorze. W chatgpt jak wpiszesz kody rabatowe to jeszcze taniej będziesz mial.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
  • 0
@fahrrader: jak chcesz któregoś z 3 ludzi to imo tylko Greg Mcmillan, ale musisz sobie przeskalować proponowane treningi bo on prowadzi bodajże na 43:00 na 10k, nie pamiętam dokładnie ale na pewno nie na złamanie 40
  • Odpowiedz
fahrrader
fahrrader
  • 0
Chcę wymienić Apple Watch ale nie wiem czy jest sens dopłacać do AW11 tysiąc PLN skoro w SE3 zrobili AOD, nie potrzebuję EKG xd szkoda tylko, że nadal 44mm
#apple #applewatch
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kew Wr

Osiągnięcia