Witam przedstawiam Wam moją historię, zaczynałem jak miałem 53 kg, teraz 72. Wszystko to ciężka i systematyczna praca (4 lata). Jak widzicie tylko trening z własną masą ciała, bez siłowni tez można... Na moim kanale wiele poradników ! :) Zapraszam do oglądania i mam nadzieję, że zmotywuje.

Ja wiem, że różnie takie przeróbki są na Wykopie odbierane, ale Mirkom-śmieszkom na pewno się spodoba. Coś pięknego.

Wtorkowe zamachy w Brukseli wpisują się w łańcuch ataków terrorystycznych, do jakich doszło wcześniej w Turcji i Paryżu, i są konsekwencją błędnej polityki imigracyjnej Europy – uważa arabista z Uniwersytetu Warszawskiego dr George Yacoub.