@dranzer8: No i koniecznie Tańczący z lwami. książka która zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Jak byłbym młodszy już bym jechał do tego gościa pomagać mu w jego pracy :)
Pomogł by ktos w ulożeniu treningu FBW z samymi hantlami? Znalazłem przykładowe na forach, ale ciezko znalezc taki z samymi hantlami, drążka nie mam, a pompek nie jestem w stanie zrobić przez złamana rok temu reke w nadgarstku (zrosło sie beznadziejnie).
@dranzer8: Jeżeli chodzi o nogi, rób wykroki naprzemiennie z przysiadami. Nawet same przysiady by zdały egzamin. Nie ma bardziej anatomicznego ruchu tak ważnego i tak androgennego.
Powtórzenia rób w takiej samej ilości, w każdej serii. Żadnych piramidek i tego typu wynalazków.
Poleci ktos jakas dobrą ksiazke podobna do filmu Skarb Narodów? Moga byc równiez ksiazki których akcja toczy sie w starozytnosci ale z elementami fantastycznymi, lub takie ktore mieszaja ze soba różne cywilizacje i gdzies tam jest jakas wieksza intryga itp.
Komentarz usunięty przez autora