507 808 - 17 - 2 - 7 - 20 - 11 = 507 751
Moj pierwszy wpis w #rowerowyrownik.
Kilometry z wtorku i czwartku.
Moj pierwszy wpis w #rowerowyrownik.
Kilometry z wtorku i czwartku.
282035.88 - 42.2 = 281993.68
Nieoficjalnie zyciowka jest. Poprawilem o mniej niz 20 sekund :). Dobra lekcja pokory byl dla mnie ten bieg
#sztafeta
Nieoficjalnie zyciowka jest. Poprawilem o mniej niz 20 sekund :). Dobra lekcja pokory byl dla mnie ten bieg
#sztafeta
@wilkpiski: @hqvkamil: @JokerLine: Dzieki. Ja nawet nie wiem, ze mam cos wylaczone. Jak to wlaczyc?
Bylo to moje najciezsze doswiadczenie w biegowe w zyciu. Wszytsko poszlo nie tak jak powinno. Po pierwsze nie wiedzialem na jaki czas biec i troche za szybkp polecialem pierwsza polowe. Skurcze lapaly mnie juz przed startem, jeden z 2 zeli energetycznych wypadl mi na 5km i ogolnie mialem wielki kryzys psychiczny. W
Bylo to moje najciezsze doswiadczenie w biegowe w zyciu. Wszytsko poszlo nie tak jak powinno. Po pierwsze nie wiedzialem na jaki czas biec i troche za szybkp polecialem pierwsza polowe. Skurcze lapaly mnie juz przed startem, jeden z 2 zeli energetycznych wypadl mi na 5km i ogolnie mialem wielki kryzys psychiczny. W
@sebiush: @tomek860827: Dziekuje :)
283624.92 - 8.23 = 283616.69
Ostatni bieg przed niedzielnym maratonem.
http://app.endomondo.com/workouts/420153816/15436659
#sztafeta
Ostatni bieg przed niedzielnym maratonem.
http://app.endomondo.com/workouts/420153816/15436659
#sztafeta
285813.18 - 41 = 285772.18
Na dwa razy, spokojnie.
Moj 199 wpis w tej sztafecie i najlepszy miesiac w roku. Nie bylo latwo, ale ponad 570km w 30 dni mam. Bardzo sie z tego ciesze bo przy okazji tym wpisem osiagnalem 1% dystansu na ksiezyc!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Na dwa razy, spokojnie.
Moj 199 wpis w tej sztafecie i najlepszy miesiac w roku. Nie bylo latwo, ale ponad 570km w 30 dni mam. Bardzo sie z tego ciesze bo przy okazji tym wpisem osiagnalem 1% dystansu na ksiezyc!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
286189.01 - 31.76 = 286157.25
rano http://app.endomondo.com/workouts/416143786/15436659
wieczorem http://app.endomondo.com/workouts/416387330/15436659
Jutro
rano http://app.endomondo.com/workouts/416143786/15436659
wieczorem http://app.endomondo.com/workouts/416387330/15436659
Jutro
287588.39 - 20.5 = 287567.89
http://app.endomondo.com/workouts/414345718/15436659
pierwsze 10k w 4:30, nastepne w 4:11
#sztafeta
http://app.endomondo.com/workouts/414345718/15436659
pierwsze 10k w 4:30, nastepne w 4:11
#sztafeta
491418 - 165 = 491253
Niedokrwistosc i inne choroby krwi.
Kurdebele, tak dawno tu nie zagladalem bo wydawalo mi sie, ze ten tag umarl. Wracam do odejmowania minut :). Do pracy Mirki!
#roknauki
Niedokrwistosc i inne choroby krwi.
Kurdebele, tak dawno tu nie zagladalem bo wydawalo mi sie, ze ten tag umarl. Wracam do odejmowania minut :). Do pracy Mirki!
#roknauki
288205.7 - 43 = 288162.7
na dwa razy, przerwa 5 godzin pomiedzy biegami. tempo 4:39 i 4:16
tam http://app.endomondo.com/workouts/413304003/15436659
i
na dwa razy, przerwa 5 godzin pomiedzy biegami. tempo 4:39 i 4:16
tam http://app.endomondo.com/workouts/413304003/15436659
i
#sztafeta