dawkus
  • 1
Cześć! Chcę ruszyć temat czegoś tekiego jak #bcaa i innych pierdół. Jest to jakiś tam suplement... mam kolegę który ostatnio mi wysłał fotke z 4 tabsami jakie bierze i może w sumie ćwiczy siłowo 30min w domu co dzień. Niby DZIAŁA! heh

Ponoć te suplementy nie podlegają jakimś badanią i w sumie może być to zwykły proszek? placebo

Sam zacząłem biegać i ćwiczyć, ale jakoś tabletki mnie kompletnie nie przekonują. Też
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....u
S.....u
  • 3
@dawkus:

BCAA/EAA (aminokwasy) – wg wielu starszych badań istnieje wpływ aminokwasów na człowieka, z kolei nowsze eksperymenty mówią o braku korzyści ze stosowania BCAA podczas np. biegu maratońskiego lub ultra-maratońskiego (100 km). Jeżeli nie trenujesz jak zawodowiec, BCAA to zbędny wydatek. Kompletnie bezsensowne jest stosowanie BCAA „na masie” – gdy masz ogromną nadwyżkę kaloryczną. Może znajdziesz pewne zastosowanie w czasie poprawy definicji – ale ... mimo wszystko to kontrowersyjny suplement
  • Odpowiedz
shusty
  • 3
@dawkus: Jedno jest pewne, że to suplement który nie daje mega efektów. Wg jednych działa, wg innych w ogóle albo w tak małym stopniu że szkoda kasy. Prawda pewnie jest gdzieś po środku, a wiele mówi źródeł mówi, że jak zjadasz wystarczającą ilość białka zarówno pochodzenia roślinnego i zwierzęcego nie masz o co się martwić (no chyba że naprawdę jesteś prosem i twój organizm jest extremalnie eksploatowany).

Chcesz prawdziwych efektów
  • Odpowiedz
dawkus
  • 1
Coś stronka www.dakar.com nie działa jak trzeba... po odpaleniu wchodzimy jeszcze w 2015! dopiero jak w linku dam sobie 2016 to mam aktualne rzeczy...

#dakar
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawkus
  • 1
Lampa! czesc człapomirasy :) wlasnie przetestowalem lampke na glowe za tam 80zl jakos. zamowiona z j----a chyba z chin szla. daje rade... 40 min biegu z tego 20 na pelnym oswietleniu (droga ktora znam) i jeszcze chce swiecic. ma wbudowane baterie. No milo zaskoczony jestem ;) troche wchodzi w czolo, ale musze sobie tam gabke dac czy cos.

http://m.ebay.pl/itm/MANKER-DW-7-CREE-XP-E-R3-OSRAM-3528R36FC-4-Mode-2-LED-LED-light-Light-Headlamp-/171843271953?txnId=1475420099007

takie cos. calkiem lekka.

#bieganie #biegajzwykopem
dawkus - Lampa! czesc człapomirasy :) wlasnie przetestowalem lampke na glowe za tam 8...

źródło: comment_0Ru4CNgo7y8UKvDL8NA5evk2U5FRYWUY.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawkus
  • 9
bry... no to infekcja przeszla jako tako po 3 tygodnicach i ruszylem sie. Mega ciezko... na poczatku 1 km nawet fajnie i potem przyszedl kryzys. Ledwo udalo sie to wykonac. Za dwa dni kolejny atak na 6km. moze pogoda tez ciezka bo okolo 4 stopnie i do tego mega mgla. ogolnie fajnie chlodno i w ogole.

mam jeszcze jeden problem... moja zona jest fizjoterapeutka i mowi ze mam przykurcze jak stary dziad...
dawkus - bry... no to infekcja przeszla jako tako po 3 tygodnicach i ruszylem sie. Me...

źródło: comment_bUjkfAqM5VMXOcwBql0egg11WF6qwtz7.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawkus
  • 1
Mikroludki pytanie mam odnośnie telefonu... sam siedzę w tym po uszy... ale no ktoś szuka tańszego rozwiązania i chce kupić "pancernika" typu jakiś chiński JEEP czy Hummer czy discovery.

Ma ktoś może przypadkiem te ustrojstwo? Sam nie mam możliwości przetestowania tego czy w ogóle powiedzenia o tym produkcie nie mając go w ręce.

To jest jakiś JEEP Z6+ 1gb ram... 8gb pamiec i MT6582 Cortex A7 4-rdzenie 1.3 Ghz

Wiem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawkus
dawkus via Android
  • 0
@doeros za ok 100zl moge kupic wiec chyba portfel nie pęknie a przydac sie może... a te magnesy to sok z gumijagod trzeba wypic zeby oderwac? ;)

garaz mam... a dlaczego to takie ważne?
  • Odpowiedz
doeros
  • 0
@dawkus: ja osobiście nie używałem, znam tylko opinię współtowarzysza wyprawy. Garaż ważny żeby nie bawić się w skrobanie i czyszczenie ;) Jak za 100, to kup, przetestuj i daj znać ;)
  • Odpowiedz
dawkus
  • 1
Jak ja nie cierpię być chory!!!

mam jakas infekcje dróg oddechowych od tygodnia... flegma flegma i flegma... wchodze po schodach i tak jak wczesniej wskakiwalem tak teraz pod koniec juz oczy pękają...

czy jak sie przebiegne... przy temp 1-5st to jakos to oczyszcze albo sprowokuje do wyksztyszania wiekszych ilosci czy sie jeszcze bardziej zalatwie?

ogólnie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawkus
  • 2
mam problem z butami do nart... bedzie to moj drugi sezon i w sklepie stalem w butach okolo 40 min i bylo ok... dzisiaj przed sezon odpalilem buty z nartami i cholera po 30 min juz mnie cisnie... w sumie mocniej zaczalem naciskac na jezyki, a mam za szeroka stope i dretwieje mi stopa w okolicy malego palca... jedna i druga...

robil ktos z was odbarczanie? cholera sie zalamalem...

#narty
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
borntobetroll
  • 1
@dawkus: według mnie tak jest najlepiej zrobic bo lepiej mieć dobrze trzymającego buta niż zrobić z nich kapcie i potem wraz z poprawą umiejętności denerwować się, że za duże buty są...
A te buty co mierzyłeś to ten sam egzemplarz co kupiłeś? czy dostałeś nowe z pudełka?
  • Odpowiedz
dawkus
  • 1
No to weryfikacja!!
1. Dziś masz moje swoje twoje jego urodziny
2. 2 miesiące wcześniej zmień na FB datę urodzin na inna
3. W dniu prawdziwych urodzin nie otrzymaj ani jednego życzenia na swoim profilu czy jako PW (troche szok) gdzie zawsze odbywało się to w wielkich ilościach.
4. Zdaj sobię sprawę że FB i inne tego typu portale robią z Twoich znajomych leniwce które bez podpowiedzi FsBuczka nie potrafią się ogarnąć tylko polegają na
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
reflex1
  • 1
podobno są przedszkola calodniowe ale kosztują tyle ze nie bardzo opłaca się żonie iść do pracy bo 90 %


@tsstolik: bzdura. Owszem, przedszkola sa drogie, ale dostajesz do nich dofinansowanie od swojej gminy( w zaleznosci od swoich zarobków). Wszyscy moi znajomi z dziećmi tak robili/ robią i nikt nie płacił 90% swoich zarobków.
tutaj masz przykładowe ceny przedszkola w Genewie
http://www.ville-geneve.ch/fileadmin/public/Departement_5/Documents_de_demarches/tarif-creche-standard-mensuel-2012-ville-de-geneve.pdf
  • Odpowiedz
dawkus
  • 6
dzien dobry w ten piekny urlopowy dzien i zeby nie bylo nie zalatwiam spraw i nie remontuje mieszkania!!
plan jest taki ze do poludnia leze, a popołudniu odpoczywam #urlop
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
korbuzz
  • 0
@dawkus: u nich możesz albo kupić wszystko osobno nierejestrowanym, albo dopłacić w każdym za przesyłkę i wtedy na 100% masz osobno, bo przecież za to zapłaciłeś. Zawsze możesz do nich napisać, żeby wysłali osobno
  • Odpowiedz
dawkus
  • 1
Kto z was biega wieczorami? Ktoś poleci może jakieś oświetlenie do biegania wieczorem? Robotę kończę o 17.30 i no nie da się biegać... są fragmenty trasy że ciemność...
#bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 1
Kto z was biega wieczorami? Ktoś poleci może jakieś oświetlenie do biegania wieczorem? Robotę kończę o 17.30 i no nie da się biegać... są fragmenty trasy że ciemność...


@dawkus: ja biegam rankami przed świtem, posiłkuję się łuną miasta (wybiegam za granicę miasta i poza oświetlone ulice) i światłem księżyca :) Ale bywa czasami naprawdę ciężko - jak jest mgła to widoczność spada do 2-3 metrów i mniej...
@austra polecała
enron - > Kto z was biega wieczorami? Ktoś poleci może jakieś oświetlenie do biegania...

źródło: comment_fiEMwnKiGlcTs31209JQxe9nA35hngms.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

Dawid

  • Fan rajdów samochodowych i wszystkiego co ma silnik.
  • Gryfino
  • http://akzp.pl

Osiągnięcia