No to przy niedzieli temat alkoholu i jego korzyści zdrowotnych ( ͡°͜ʖ͡°)
Spożywany regularnie w umiarkowanych ilościach: - zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 - obniża ryzyko choroby niedokrwiennej serca - obniża ryzyko demencji (otępienia) - działa przeciwmiażdżycowo
Dzień dobry! Plusujcie dzisiejszą śniadaniową pastę z suszonych pomidorów ʕ•ᴥ•ʔ Wygląda przeciętnie, a smakuje obłędnie! A co najważniejsze, prosta w przygotowaniu, zdrowa no i glutenfree ( ͡°ʖ̯͡°)
W trosce o Mirki i Mirabelki spędzające dużo czasu przed monitorem (ꖘ⏏ꖘ)
Poniżej kilka produktów, które warto włączać do diety: 1) żółtko jaj, szpinak - bogate źródła luteiny, która chroni naczynia włosowate siatkówki przed uszkodzeniami 2) tłuste ryby (np. łosoś, makrela, śledź)- źrodło kwasów omega-3 3) jagody i wszelkie owoce z ciemną skórką - zawierają antocyjany, czyli związki, które m.in zwiększają elastyczność naczyń włosowatych i uszczelniają nabłonek
Coś dla Mirabelek (ง✿﹏✿)ง Mocne paznokcie- jakie produkty warto włączyć do codziennej diety?
1) pestki dyni - bogate w witaminę A, która wspomaga utrzymanie dobrej kondycji paznokci oraz cynk, miedź i krzem 2) pestki słonecznika- również dostarczają nam spore ilości cynku 3) migdały - źródło witamin z grupy B oraz zdrowych niezbędnych nienasyconych kw.tłuszczowych, które wpływają dobroczynnie na paznokcie 4) awokado - również dobre źródło nienasyconych
ANANAS- korzystny nie tylko dla mężczyzn ( ͡°͜ʖ͡°)
1. Polecany w dietach odchudzających: - jest niskokaloryczny (ok. 50kcal w 100g) - zawiera enzym- bromelinę, który uczestniczy w spalaniu białek i poprawia przemianę materii - dobre źródło błonnika
2. Bogaty w witaminy: C, A, B i E, ale także w wapń, magnez, żelazo czy cynk 3. Jego kwasy owocowe pomagają usunąć z organizmu toksyny i pokonać niestrawność
Ja bym dodała do listy poniżej giełdę i kryptowaluty ( ͡€ ͜ʖ͡€)
10 stresorów uszeregowanych od najsilniejszego do najłagodniejszego wg autora S. Brockert’a:
1. śmierć współmałżonka 2. rozwód 3. pobyt w więzieniu 4. choroba własna 5. zawarcie związku małżeńskiego ( ͡°͜ʖ͡°) 6. utrata miejsca pracy 7. pogodzenie się ze współmałżonkiem 8. ciąża 9. problemy seksualne 10.
Pijesz sporo kawy/herbaty czy jesz dużo szpinaku? Zadbaj o odpowiednią podaż wapnia w swojej diecie.
Temat na dziś: Naturalne związki antyodżywcze w pożywieniu- KWAS SZCZAWIOWY
Zacznijmy od tego co to w ogóle jest substancja antyodżywcza? Mówiąc najprościej: to taka substancja, która utrudnia wykorzystanie składników mineralnych z pożywienia (np. wapnia) tworząc z nimi np. trudno rozpuszczalne połączenia.
Oto produkty, w których zawartość kwasu szczawiowego wielokrotnie przekracza zawartość wapnia (a więc spożywane w dużych
@dajspokoj9: trochę tak, generalnie przez późniejsze zdiagnozowanie cukrzycy musiałem pozmieniać swoje nawyki żywieniowe. Co do samej dny, to przede wszystkim odstawiłem wody wysokozmineralizowane, bo w sumie szpinak to zazwyczaj był w towarzystwie śmietany czy jogurtu, a kawy jak nie piłem, tak nic się nie zmieniło. Wiadomo, że tych czynników jest wiele więcej.
DOPAMINA- ważny przekaźnik w organizmie, który odpowiada m.in. za - odczuwanie przyjemności - obniżenie poziomu stresu - wzrost motywacji do działania!
#zdrowastonka #zdrowie #medycyna #ciekawostki --------------------------------------------------------------------- Zapraszam cię do śledzenia tagu #zdrowastonka, pod którym będę umieszczać inne ciekawostki związane
@dajspokoj9: Amfetamina przede wszystkim jest inhibitorem wychwytu zwrotnego dopaminy. Wpływa na zwiększenie dopaminy w przestrzeni międzysynaptycznej, ale z tego co wiem to nie wpływa na zwiększenie wydzielania dopaminy w sensie stricte.