Dzień dobry! Plusujcie dzisiejszą śniadaniową pastę z suszonych pomidorów ʕ•ᴥ•ʔ Wygląda przeciętnie, a smakuje obłędnie! A co najważniejsze, prosta w przygotowaniu, zdrowa no i glutenfree ( ͡°ʖ̯͡°)
W trosce o Mirki i Mirabelki spędzające dużo czasu przed monitorem (ꖘ⏏ꖘ)
Poniżej kilka produktów, które warto włączać do diety: 1) żółtko jaj, szpinak - bogate źródła luteiny, która chroni naczynia włosowate siatkówki przed uszkodzeniami 2) tłuste ryby (np. łosoś, makrela, śledź)- źrodło kwasów omega-3 3) jagody i wszelkie owoce z ciemną skórką - zawierają antocyjany, czyli związki, które m.in zwiększają elastyczność naczyń
Coś dla Mirabelek (ง✿﹏✿)ง Mocne paznokcie- jakie produkty warto włączyć do codziennej diety?
1) pestki dyni - bogate w witaminę A, która wspomaga utrzymanie dobrej kondycji paznokci oraz cynk, miedź i krzem 2) pestki słonecznika- również dostarczają nam spore ilości cynku 3) migdały - źródło witamin z grupy B oraz
ANANAS- korzystny nie tylko dla mężczyzn ( ͡°͜ʖ͡°)
1. Polecany w dietach odchudzających: - jest niskokaloryczny (ok. 50kcal w 100g) - zawiera enzym- bromelinę, który uczestniczy w spalaniu białek i poprawia przemianę materii
@dajspokoj9: trochę tak, generalnie przez późniejsze zdiagnozowanie cukrzycy musiałem pozmieniać swoje nawyki żywieniowe. Co do samej dny, to przede wszystkim odstawiłem wody wysokozmineralizowane, bo w sumie szpinak to zazwyczaj był w towarzystwie śmietany czy jogurtu, a kawy jak nie piłem, tak nic się nie zmieniło. Wiadomo, że tych czynników jest wiele więcej.
@dajspokoj9: Amfetamina przede wszystkim jest inhibitorem wychwytu zwrotnego dopaminy. Wpływa na zwiększenie dopaminy w przestrzeni międzysynaptycznej, ale z tego co wiem to nie wpływa na zwiększenie wydzielania dopaminy w sensie stricte.