Obrazek promujący terapię przeciwnowtworową, polegającą m.in na wykonywaniu lewatywy z kawy kilka razy dziennie (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#dziendobry #terapiagersona #kawa #medycyna #zdrowie #zdrowastonka

Plusujcie moją wieloowocową owsiankę ʕ•ᴥ•ʔ

Zapraszam do śledzenia #zdrowastonka, gdzie umieszczam ciekawostki żywieniowe :)

Miłego dnia wszystkim!
#zdrowastonka #gotujzwykopem #zdrowie #kuchnia

A tak wygląda ochrona środowiska w Hiszpanii (－‸ლ)

Na #zdrowastonka inne ciekawostki, zapraszam do śledzenia
#plasticeverywhere #ciekawostki #zdrowastonka

No to przy niedzieli temat alkoholu i jego korzyści zdrowotnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Spożywany regularnie w umiarkowanych ilościach:
- zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2
- obniża ryzyko choroby niedokrwiennej serca
- obniża ryzyko demencji (otępienia)
- działa przeciwmiażdżycowo

Pokaż spoiler

Na #zdrowastonka więcej ciekawostek żywieniowych i nie tylko. Zapraszam do śledzenia :)
#zdrowastonka #alkohol #ciekawostki #zdrowie

Dzień dobry! Plusujcie dzisiejszą śniadaniową pastę z suszonych pomidorów ʕ•ᴥ•ʔ
Wygląda przeciętnie, a smakuje obłędnie! A co najważniejsze, prosta w przygotowaniu, zdrowa no i glutenfree ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pod tagiem #zdrowastonka oprócz ciekawostek będę wrzucać inne domowe pyszności. Zapraszam do śledzenia
#dziendobry #zdrowastonka #kuchnia #gotujzwykopem #homemade

Plusujcie dzisiejsze azjatyckie danie ʕ•ᴥ•ʔ
#kuchnia #gotujzwykopem #redcurry #zdrowastonka

W trosce o Mirki i Mirabelki spędzające dużo czasu przed monitorem (ꖘ⏏ꖘ)

Poniżej kilka produktów, które warto włączać do diety:
1) żółtko jaj, szpinak - bogate źródła luteiny, która chroni naczynia włosowate siatkówki przed uszkodzeniami
2) tłuste ryby (np. łosoś, makrela, śledź)- źrodło kwasów omega-3
3) jagody i wszelkie owoce z ciemną skórką - zawierają antocyjany, czyli związki, które m.in zwiększają elastyczność naczyń włosowatych i uszczelniają nabłonek

Zaplusuj,Pokaż całość

Coś dla Mirabelek (ง✿﹏✿)ง
Mocne paznokcie- jakie produkty warto włączyć do codziennej diety?

1) pestki dyni - bogate w witaminę A, która wspomaga utrzymanie dobrej kondycji paznokci oraz cynk, miedź i krzem
2) pestki słonecznika- również dostarczają nam spore ilości cynku
3) migdały - źródło witamin z grupy B oraz zdrowych niezbędnych nienasyconych kw.tłuszczowych, które wpływają
dobroczynnie na paznokcie
4) awokado - również dobre źródło nienasyconychPokaż całość

ANANAS- korzystny nie tylko dla mężczyzn ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. Polecany w dietach odchudzających:
- jest niskokaloryczny (ok. 50kcal w 100g)
- zawiera enzym- bromelinę, który uczestniczy w spalaniu białek i poprawia przemianę materii
- dobre źródło błonnika

2. Bogaty w witaminy: C, A, B i E, ale także w wapń, magnez, żelazo czy cynk
3. Jego kwasy owocowe pomagają usunąć z organizmu toksyny i pokonać niestrawnośćPokaż całość

Jak przekonać dziecko do nieprzekonywującego leku (ꖘ‸ꖘ)
#zdrowie #zdrowastonka #heheszki

Co według Was powoduje największy stres?

Ja bym dodała do listy poniżej giełdę i kryptowaluty
( ͡€ ͜ʖ ͡€)

10 stresorów uszeregowanych od najsilniejszego do najłagodniejszego
wg autora S. Brockert’a:

1. śmierć współmałżonka
2. rozwód
3. pobyt w więzieniu
4. choroba własna
5. zawarcie związku małżeńskiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
6. utrata miejsca pracy
7. pogodzenie się ze współmałżonkiem
8. ciąża
9. problemy seksualne
10.Pokaż całość

Pijesz sporo kawy/herbaty czy jesz dużo szpinaku?
Zadbaj o odpowiednią podaż wapnia w swojej diecie.

Temat na dziś:
Naturalne związki antyodżywcze w pożywieniu- KWAS SZCZAWIOWY

Zacznijmy od tego co to w ogóle jest substancja antyodżywcza?
Mówiąc najprościej: to taka substancja, która utrudnia wykorzystanie składników mineralnych z pożywienia (np. wapnia) tworząc z nimi np. trudno rozpuszczalne połączenia.

Oto produkty, w których zawartość kwasu szczawiowego wielokrotnie przekracza zawartość wapnia
(a więc spożywane w dużychPokaż całość

Czy wiesz…

jak różne czynniki wpływają na WZROST wydzielania DOPAMINY?

Oto kilka przykładów
1. smaczne jedzenie: 50%
2. seks: 100%
3. alkohol: 200%
4. nikotyna: 225%
5. kokaina: 400%
6. amfetamina: 1000%

DOPAMINA- ważny przekaźnik w organizmie, który odpowiada m.in. za
- odczuwanie przyjemności
- obniżenie poziomu stresu
- wzrost motywacji do działania!

#zdrowastonka #zdrowie #medycyna #ciekawostki
---------------------------------------------------------------------
Zapraszam cię do śledzenia tagu #zdrowastonka, pod którym będę umieszczać inne ciekawostki związanePokaż całość