@grubybenekpizza: szczerze to z dwa miesiące temu. Nie no spoko, myślę, że to wskutek tego, że bardzo długo czekałem na dowóz.

@Zaangazowany: pewnie tak było. Benek Cie z całego serducha przeprasza! ;)

@cuberut: Można by z tego zrobić świetny film - polowanie dwóch infamisów na siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@cuberut: przed bieganiem się nie rozciągaj najwyżej dynamicznie ( wymachy itp ). Poćwicz nogi :
- przysiady 4 serie po 8/10/12/14 powtórzeń
- wykroki 4 serie po 10/10/15/20 powtórzeń
- wspięcia na łydki 4 serie po 20/20/25/25 powtórzeń

pierwsze serie w każdym ćwiczeniu traktuj jako takie wejściowe bezPokaż całość

@cuberut: mnie też na początku nogi bolą ale po 2-3km zaczyna się miło "lecieć" :-)

@cecen: Dobrze, że w tym roku śniegu nie ma... biedny Andrew :)

@e3fa: hehe raczej bogaty przez to :D

@cuberut: #lewackihumor

@llllllll: to nic dziwnego. trzeba mieć do tego więcej niż tylko dwie prawe szare komórki xD

@cuberut: