Moglibyście przestać tagować sztafete razem z bieganiem? Po to usunąłem suba ze sztafety żeby nie widzieć tego spamu a i tak dostaję...

#bieganie

Mirasy, buty z SPD na rower można brać trochę większe jak w bieganiu czy lepiej dopasowane?

#rower

https://www.youtube.com/watch?v=YAmOztCHT-4 - Jak trenować z pulsometrem - podstawy, próg mleczanowy.
https://www.youtube.com/watch?v=QJY2R058Fig - Jak trenować z pulsometrem - interwały, trening w strefie aerobowej

Polecam posiadaczom pulsometrów. Dobry materiał, zwłaszcza dla początkujących.

#bieganie

Pokazywałem Wam mircy roller DIY?

#bieganie

Nie jestem gruby, po prostu walczę z katabolizmem...

#bieganie

Dick Antwoord

https://www.youtube.com/watch?v=i63cgUeSsY0

#muzyka #muzykaelektroniczna

Miszczowie, potrzebujemy 1 osoby do Ucieczki z więzienia bo chcemy odblokować. Ma ktoś ochotę?

#gtav

Rok z-----------a się opłacał. Debiut w maratonie w Poznaniu, czas 3:53h z sekundami :) Planowane złamanie 4h zrealizowane z dużym buforem. 4 ostatnie km biegnięte na stanie przedskurczowym mięśni prawej nogi ale udawałem że nie boli i jakoś dobiegłem. Mega happy!

#bieganie

Mircy, super okazja. Żel energetyczny z kończącym się terminem ważności po bardzo niskiej cenie. Jakość żelu na 100%, duża energetyczność oraz BCAA. Smak tylko cytrynowy, spróbowałem, mi średnio podpasił ale komuś może się przyda. Kupiłem w poprzedniej aukcji 20 sztuk, sprzedawca jest ok ;)

http://allegro.pl/agisko-zel-energetyczny-70-i5672216338.html

#bieganie

K-------y zakopały za spam to wrzucam tutaj bo fajna konferencja wyszła:

https://www.youtube.com/watch?v=TJMffY5K6fY

#kukiz #polityka

Internet hejtuje #kukiz za listy i Liroya. Poparcie Kukiza spada (10 tysięcy osób odlajkowało fanpage) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

http://aszdziennik.pl/115185,dramat-biegacza-ukonczyl-maraton-bo-gdy-chcial-zejsc-z-trasy-zawsze-ktos-akurat-na-niego-patrzyl

#bieganie

http://poznaj.allegro.pl/raty/?utm_source=allegro&utm_medium=online&utm_content=belka_sg_raty0&utm_campaign=raty0

Dobra okazja żeby kupić zegarek do biegania ;)

#bieganie

Tydzień 7 przygotowania do maratonu zakończony. Dla ciekawskich, co zrobiłem w tym tygodniu?

poniedziałek - 60' 75% + rytmy 5 x 200/130 (z odpoczynkiem w truchcie) (11,92km)
wtorek - 60' 75% (10,17km)
czwartek - 15' 75% + 5x10' 85% p.5' 75% (17,21km)
piątek - 45' 75% (7,41km)Pokaż całość

http://www.gdceurope.com/news/?p=276#more-276

Oczywiście wielu się oburza że programiści nie mogą pograć w DayZ, ale że to znacznie zabezpieczyło grę to już w dupe z tym :>

"While every studio has their own tricks for practically combating cheaters, Harton recommends a trick he thinks many developers overlook: disable running your game in Windows test mode.

“ThisPokaż całość