cmhqwidget
  • 5
Tydzień 7 przygotowania do maratonu zakończony. Dla ciekawskich, co zrobiłem w tym tygodniu?

poniedziałek - 60' 75% + rytmy 5 x 200/130 (z odpoczynkiem w truchcie) (11,92km)
wtorek - 60' 75% (10,17km)
czwartek - 15' 75% + 5x10' 85% p.5' 75% (17,21km)
piątek - 45' 75% (7,41km)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cmhqwidget
  • 3
http://www.gdceurope.com/news/?p=276#more-276

Oczywiście wielu się oburza że programiści nie mogą pograć w DayZ, ale że to znacznie zabezpieczyło grę to już w dupe z tym :>

"While every studio has their own tricks for practically combating cheaters, Harton recommends a trick he thinks many developers overlook: disable running your game in Windows test mode.

“This
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cmhqwidget
  • 2
@Triplesix: Ale z drugiej strony, weź tak się zastanów, ile takich spraw prawdziwych mogło mieć ukręcony łeb właśnie przez ten nasz sceptycyzm?

Dowiedziałem się, chłopak był wychudzony, brudny i trząsł się jak opowiadał i nawet płakał. Nie chciał pieniędzy, chciał jedzenie, pieniądze znajomy sam mu na końcu wcisnął żeby miał na drogę.
  • Odpowiedz
cmhqwidget
  • 3
Temat regeneracji kolan. Ktoś przerobił dokładnie? Z tego co zdążyłem się dowiedzieć galaretka to mit, glukozamina + chronidytyna działa. Tylko kupować Animal Flexa znowu to drogi wydatek. Da się jakoś tanio to zastąpić? Jakaś dieta?

#bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cmhqwidget
  • 4
Czas na nowe butki. Bardziej dynamiczne, treningowo-startowe, drop 4mm. Średnia amortyzacja, stabilizacji chyba nie ma i nie czuję, do biegania na śródstopie. Wczoraj zrobione 40 minut + przebieżki, dzisiaj godzinka z podbiegiem 400m. No muszę przyznać że łydki trochę ciągną chociaż tragedii nie ma.

Średnio byłem przekonany do Flexfilmu (tkanina cholewki) ale muszę przyznać że but jest zajebisty, przewiewny, noga mi się nie poci, czego o Nimbusach powiedzieć nie można. Zobaczymy po
cmhqwidget - Czas na nowe butki. Bardziej dynamiczne, treningowo-startowe, drop 4mm. ...

źródło: comment_EhXy8Li7AYALVkxK4fazA0696uPPKvGm.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cmhqwidget
  • 2
@SprzedajeInformacje: Jeżeli masz większą wagę to możesz zacząć od Asics Nimbus, buty które sporo wybaczają. Dla lżejszych biegaczy niestety nie znam, ale Nimbusy generalnie są chwalone. Dobrze gdybyś poszedł do sklepu biegowego i popytał. Kupuj najlepiej coś z poprzedniego sezonu bo buty kolejnych generacji w większości przypadków różnią się nieistotnymi szczegółami a buty sprzed roku kupisz wtedy za 250-300 zł zamiast 500. Pytaj o buty do biegania po asfalcie (albo
  • Odpowiedz
cmhqwidget
  • 0
@SprzedajeInformacje: Jest jeszcze jeden parametr ale celowo Ci o nim nie mówiłem. To jest drop buta. Jest to różnica między wysokością palców a piętą. Im wyższy drop tym pięta jest wyżej. Jest to bieganie mniej naturalne ale za to bardziej bezpieczne. Kupiłem te Kinvary głównie ze względu na niski drop (4mm) i to właśnie on jest głównym powodem dla którego te buty nie są dla początkujących bo nie wyrobisz na
  • Odpowiedz
cmhqwidget
  • 1
Cliff Young - kolejna barwna postać w świecie biegania. Polecam poczytać, dość ciekawa historia.

"Cliff Young pochodził z Beech Forest w Wiktorii. Wychowywał się na farmie o powierzchni 8,1 km² opiekując się stadem owiec liczącym około 2000 sztuk. Gdy zanosiło się na burzę, zaganiał owce do zagrody biegając za nimi, co trwało niekiedy nawet trzy dni. W 1982 roku postanowił wykorzystać swoje doświadczenie w biegu długodystansowym próbując pobić rekord świata w biegu
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Widget

  • Dunder Mifflin

Osiągnięcia

Autorskie tagi