104 709 - 34 = 104 675

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 34 km
Czas: 01:59:48
Średnia prędkość: 16.91 km/h
Maksymalna prędkość: 35.51 km/h
Spalonych kalorii: 1041

#rowerowalodz #wykopcanyonclub #szosza
Trasa WZ, dżdżownice i okolice. Nie pozdrawiam "liściowozów" parkujących oczywiście na DDR.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treninguPokaż całość

Właśnie wykonałem pierda. Pierwszego w wolnej Polsce.
#oswiadczenie #wybory

Może ktoś polecić zimowe rękawiczki, kolor czarny lub fluo, jestem raczej zmarzlakiem więc potrzebuję coś ciepłego, najlepiej z windstopperem. Kupiłem rękawiczki zimowe Danielo, jednak już dzisiaj palce mi skostniały po kilku minutach jazdy.

#rower #szosa

Mata jakiś stream z Richmond?
#kolarstwo

5 robi czas?
#kolarstwo

#stream murki drogie macie jakiś stream do tvp2? aby zobaczyć wiplera u lisa? #wipler

czy to możliwe aby zwykły zjadacz chleba miał rower canyona katushy? nic by mnie nie zdziwiło, gdyby nie napis katusha na rowerze #szosa

254 563 - 95 = 254 468

Mój ulubiony niedzielny trening w Łodzi - Apteka, 65 kilometrów minęło dzisiaj bardzo szybko, Uzbierała się bardzo silna grupa i średnia z całej rundy wyszła 39,5km/h. Kilka ucieczek, prędzej czy później kasowanych, na ostatnim podjeździe dwóch najmocniejszych odskoczyło i rozegrało finisz między sobą, ja przed końcówką byłem z tyłu i na podjeździe musiałem przechodzić przez rwącą się grupę, ostatecznie udało się dojść i dojechać zPokaż całość

#lodz #rower #rowerowalodz
Kto jutro przed 0600 na Trasę Górna / Pryncypalna oglądać wysadzanie komina?
wołam @cehada

277 386 - 85 = 277 301

#szosa

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki

#rower #szosa
Jutro chrzest bojowy mojej canyonki. Mam nadzieję, że dobrze poskręcałem.

kto robi jakieś fajne skarpety na #rower i do #bieganie ?

jest mackcycling, są shutuplegsy szymona, a oprócz tego? z tych mniej sportowych wola ma jeszcze kilka wzorów...

#szosa #pytanie

Może ktoś polecić jakąś małą lekką pompkę do kieszonki na szosę?

#rower #szosa

#rower #pokazrower #wykopcanyonclub
Rama: Canyon Ultimate CF SL
Widelec:Canyon One One Four SLX
Stery: Acros Al 70 Fiber
Mostek: Canyon V13
Kierownica: Canyon H28 Road AL
Klamkomanetki Shimano 105
Hamulce: SHIMANO 105
Przerzutka przednia: Shimano 105 11S
Przerzutka tylna: Shimano 105 11S
Korba Shimano 105 11S
Suport: Shimano Pressfit
Kaseta Shimano 105 11S
Siodło: Fizik Ardea
Sztyca: Canyon S23 VCLS CF (25 mm Setback)
Koła: Mavic Aksium One
Opony:Continental Grand Prix 4000sPokaż całość

cześć, kupiłem sobie pulsometr i jak ogarniam jakieś interwały, progi tlenowe, 2, 3 czy 4 strefy to nie wiem na jakim procencie MHR się wspinać na dłuższych podjazdach. jaki pułap będzie najefektywniejszy?

#szosa