@Just_Jump: ja jeszcze dodam, że oprócz powiedzenia o tzw. robieniu brzucha w kuchni (czyli po prostu redukcji tkanki tłuszczowej) istotne jest również samo posiadanie rozbudowanego mięśnia prostego brzucha. To znacznie ułatwia sam proces odsłaniania kaloryfera.

@Mocade: możesz zapisać mnie na sierpień

@Mocade: na jakiej podstawie te "dane" dotyczące dobrodziejstw po określonym czasie?
pornografia to zło, ale skąd info, że po 30 dniach poprawia się wygląd skóry itd xD

co za synchronizacja wyników :)

Trzymam kciuki za resztę wytrwałych i łączę się z tymi którzy nie dali rady. Ja od niedawna mam duże ułatwienie w nofapie, nie wiem czy bez tego bym nie odpadł.