buddhamonk
  • 3
@indeed: Nie można odchudzić wybranej części ciała, u kobiet tłuszcz w dużej mierze odkłada się właśnie na udach a u facetów jest to dolna część brzucha. Odchudzając się tłuszcz będzie schodził z całego twojego ciała: twarz najszybciej potem reszta ciała z udami. A z jazdą na rowerze to też nie jest tak, że mega efektywnie buduje mięśnie, raczej je katabolizuje. Dieta + cardio.
  • Odpowiedz
muffman
  • 2
Jaką ławkę do brzuszków polecacie za około 100zł? Albo na co zwracać uwagę przy kupnie?

Ławka dla cioci tak więc nie piszcie o drążku i innych alternatywach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buddhamonk
  • 0
@knysha: Gdzieś był ranking państw, w których najbardziej opłaca się założyć biznes, najłatwiej go prowadzić. Polska była jakoś na 30 miejscu, czołówka to Japonia, USA, Skandynawia potem Niemcy, UK, Irlandia.
  • Odpowiedz
h.....s
h.....s
  • 3
I udało mi się dziś podnieś 90kg na klatę, niby na ujemnej (skos dolny, bo wszystkie płaskie były zajęte), ale też się liczy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Spróbuję w najbliższym czasie na płaskiej bo 80 już spokojnie
Muszę tylko utrzymać mięśnie, albo ograniczyć przynajmniej spadek formy w maju bo nie będę miał dostępu do siłowni przez cały miesiąc, ani ciężarów, jedynie jakieś parki do workout (miesiąc w stanach)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buddhamonk
  • 0
@Pierdyliard: Fajnie masz, kiedyś taki vloger, który mieszkał w miami chciał zrobić serię "śladami dextera" czy coś. I tam miał odwiedzać miejscówki z serialu. Nie wyszło mu ale ciekawe by to było.
  • Odpowiedz
mlg20
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia