Mirki, dopada mnie stagnacja na siłce, wyniki stoją w miejscu, a co za tym idzie, powoli pojawia się znudzenie. Dieta dopięta, sen w miarę, tj. ~7h, wypadałoby więcej, no ale ciężko. Średnio 6 treningów/tydzień. Dotychczas ćwiczyłem PPL i chciałbym przy tym pozostać, bo najbardziej mi to odpowiada.

Poprosiłem HevyGPT, żeby wypluł mi jakiś ciekawy plan i dostałem coś takiego:

I. PUSH A
1. Bench Press (Barbell) – 4x6–8Pokaż całość

Mirki, pytanie odnośnie suplementacji: cytrulina i beta-alanina - warto to suplementować przy treningu siłowym, czy raczej strata kasy, bo faktyczne efekty są marginalne? W necie piszą, że tak, ale wiadomo jak to jest na stronach z suplami :) #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Mirki, jakaś alternatywa dla Cayenne Coupe?
Wymagania: SUV, benzyna, nowy, budżet powiedzmy do 600k PLN
Nie: GLE, jakiekolwiek Audi

#motoryzacja #samochody

Mirki z #warszawa, czy ktoś ma możliwość zgrania kasety VCR (nie VHS) do formy cyfrowej? Ewentualnie jakiś pomysł, gdzie można to zrobić? WFDiF i Filmoteka Narodowa już sprawdzone, niestety nie mają sprzętu. #video #elektronika #vcr