twaróg chudy + wrzątek (tak na oko żeby konsystencja była bardziej kremowa) +słodzik
no i blendujesz
dodatki jakie chcesz moje ulubione połączenie, które katuje już kilka miesięcy to jabłko czokoszoki i jakieś orzechy jak makro pozwala.

@arexcx ja tam zwracam uwage na innych, ale tylko na tych ktorzy robia sensowne ciezary, porownuje technike, czasami wymienie jakies info. Na swiezakow nie patrze bo nie ma po co ;p
Chociaz zdarzaja sie tacy, ktorzy sluza darmowa rada i realizuja na przypadkowych ludziach jakies niespelnione ambicje trenerskie, ale to rzadkosc, czytalem ze 2-3 wzmianki o takich typach i sam tez widzialem ze dwoch znawcow, ktorzy musza Ci pomoc mimo zePokaż całość

czy na siłowni zwracacie uwagę na innych ludzi

@arexcx: Pewnie, jak czasem widzę że świeżak nie radzi sobie z martwym czy ławką to podejdę i jeżeli będzie chciał to pomogę mu się ustawić na tyle żeby nie był pośmiewiskiem i sobie krzywdy nie zrobił. Jak zobaczę kogoś silniejszego to też zerknę jak ćwiczy, można się tak czegoś nauczyć. No i warto też wiedzieć kto jest ogarnięty i kogo można poprosićPokaż całość

@arexcx: A po co chodzić jak lekcji nie będzie XD Warto szanować swój czas.

@arexcx: Należy, a jak nie wpuszczają to należy zadzwonić po policję, ponieważ usiłowany jest zamach stanu w postaci niedostąpienia obowiązku nauki dla obywatela przez urzędnika, którym jest nauczyciel.

Strajkować to sobie może kobieta w biedronce, urzędnik ma albo całym sobą świadczyć obywatelowi swoje usługi, albo w---------ć w podskokach. Stawkę za świadczenie usług uzgadnia się przed podjęciem zaszczytu i niezwykłej odpowiedzialności bycia urzędnikiem państwowym.

współczuję ja w nowej klasie miałem tyle szczęścia, że najbardziej ''charakterystyczna" dziewczyna spośród wszystkich ludzi z klasy stwierdziła, że będę dobrym materiałem na przyjaciela. w innym wypadku skończyłbym jako odrzutek, bo sam mam problemy z otwarciem się do ludzi