arexcx via Android
Czy 2400kcal; 110gB 50gT 378WW będzie dobre na mase?
Waze 51kg (..), wiek 17 i wzrost 171
Moja aktywność to; chodzenie do szkoly (chociaż teraz wiadomo, miałem miesiąc przerwy), ogolnie jak kazdy nastolatek (no może trochę mniejsza) I 3 treningi siłowe w tygodniu.
#mirkokoksy #silownia #dieta
Waze 51kg (..), wiek 17 i wzrost 171
Moja aktywność to; chodzenie do szkoly (chociaż teraz wiadomo, miałem miesiąc przerwy), ogolnie jak kazdy nastolatek (no może trochę mniejsza) I 3 treningi siłowe w tygodniu.
#mirkokoksy #silownia #dieta
Proszę uspokojcie mnie, że ćwiczenie na siłowni nie różni się niczym od ćwiczenia w domu(╥﹏╥)
aha no i czy na siłowni zwracacie uwagę na innych ludzi czy każdy zajmuje się sobą i tyle?
Chociaz zdarzaja sie tacy, ktorzy sluza darmowa rada i realizuja na przypadkowych ludziach jakies niespelnione ambicje trenerskie, ale to rzadkosc, czytalem ze 2-3 wzmianki o takich typach i sam tez widzialem ze dwoch znawcow, ktorzy musza Ci pomoc mimo ze nie
@arexcx: Pewnie, jak czasem widzę że świeżak nie radzi sobie z martwym czy ławką to podejdę i jeżeli będzie chciał to pomogę mu się ustawić na tyle żeby nie był pośmiewiskiem i sobie krzywdy nie zrobił. Jak zobaczę kogoś silniejszego to też zerknę jak ćwiczy, można się tak czegoś nauczyć. No i warto też wiedzieć kto jest ogarnięty i kogo można poprosić chociażby