@aplered: 800-4000 ( ͡°͜ʖ͡°) jak trzeba komuś postawić bloga na gotowym szablonie, podmienić logo, do tego bez umowy to 800 raczej max "bo znajdę sobie Ukraińca"... A jak trzeba postawić i skonfigurować sklep plus napisać jakiś plugin i to wszystko na fakturę/UoD to 4000 netto minimum
@aplered: Ustawienie ręki pod sztangą może być niekorzystne dla krążenia, ponadto krew trochę chętniej ucieka w stronę trenowanych partii, a w przysiadzie to jest cały dół ciała. Ramiona mogą więc mieć ograniczone krążenie, a że są ustawione bez ruchu, to nie poprawia sytuacji. Rozwiązanie: szerzej łap sztangę, popraw mobilność obręczy barkowej, lepiej się rozgrzewaj
@FireDash: W sumie to się zgodzę, bo Q vel koza, o którym jest mowa, potrafi bardzo dużo zdziałać, gdy jest okazja by użyć całego combo i gdy trzeba uciekać, bo daje spowolnienie ;p
źródło: comment_9TWjhDRI0hioR4zOM7mCs360Cdn5vGvN.jpg
Pobierz