Mirki, jakie ćwiczenia na siłowni na wzmocnienie mięśni pleców, kręgosłupa, ogólnie poprawieniu postawy - przy asymetrii łopatek, pronacji ramion (zamknięta klatka piersiowa), przeciążonym odcinku szyjnym? Póki co seria rehabilitacji przede mną, mam mocno pospinane mięśnie, a w domu chciałabym jednak popracować nad tym, nad czym mogę. Proszę o pomoc :) #mikrokoksy
@annmolly: zapytaj w placówce gdzie będziesz miała rehabilitację. Powinni mieć "swój" zestaw ćwiczeń. Jeśli jest możliwość wykup ćwiczenia indywidualne z terapeutą to ogarniesz ćwiczenia. Jeśli nie masz możliwości pisz PW, coś podeślę. Fizjo here.
Czekaj od rana na bieganie, wyjdź bo nie pada, po 5 minutach zmoknij jak kura, wróć do domu... Spójrz przez okno, bo słońce. (╥﹏╥) #bieganie #biegajzwykopem #gorzkiezale
@annmolly wypiję nawet dwa, bo też wytrwałem i rzuciłem to gówno i wiem, że to najlepsza decyzja w życiu! Z fartem mordeczko, już po wszystkim! Idź i ciesz się życiem! (。◕‿‿◕。)
Komentarz usunięty przez autora