Siła fizyczna może pochodzić nie tylko z ćwiczeń mięśni, ale też układu nerwowego. Od kilku lat w badaniach naukowych pojawiają się dowody, że o ile więcej powtórzeń z mniejszym obciążeniem równie dobrze buduje masę mięśniową co mniej powtórzeń z obciążeniem większym, to nie przekłada się to na siłę
Dziś po roku stażu na #silownia pobiłem barierę psychologiczną i wycisnąłem 100 kg na płaskiej!!! Pijcie ze mno szejka białkowego #mikrokoksy w dodatku siadł inny rekord 4x140 kg w martwym (⌐͡■͜ʖ͡■)
Odpierdzielam jakiś szajs w poniedziałek przed ósmą żeby być zdrowy (⌐͡■͜ʖ͡■)
Takie tam rwanie między seriami OHP. Przede mną ostatnia faza Juggernauta. Poprzedni tydzień był nędzny, przygniótł mnie jakiś gówniany ciężar na płaskiej więc dałem sobie trochę luzu. Były tylko trzy treningi, nie było diety, nie ważyłem się... i nie mam zamiaru przez najbliższy tydzień (⌐͡■͜ʖ͡■) Czuję znowu chęć i moc aczkolwiek wyniki nieco
@saxovic: 1. Nie zajmuję się kopaniem jak na razie mireczku, dodatkowo przez 6 tygodni wakacji totalnie wypadłem z obiegu informacji co jest "opłacalne do kopania", ale ogólnie widzę że jest ogromny boom i to jest dosyć ciekawe. Strony do sprawdzenia "co się opłaca": https://whattomine.com/ http://www.mycryptobuddy.com/
2. Niestety tak jak wyżej, kopanie to nie moja specjalność, ale polecam uderzać tutaj z wszelkimi pytaniami w dziale miningu, oraz na grupach na FB (nie takich co
Siła fizyczna może pochodzić nie tylko z ćwiczeń mięśni, ale też układu nerwowego. Od kilku lat w badaniach naukowych pojawiają się dowody, że o ile więcej powtórzeń z mniejszym obciążeniem równie dobrze buduje masę mięśniową co mniej powtórzeń z obciążeniem większym, to nie przekłada się to na siłę
https://www.wykop.pl/link/3824103/sila-pochodzi-nie-tylko-z-miesni-ale-i-z-mozgu/
#nauka #ciekawostki #medycyna #silownia #
źródło: comment_tHhByN0so3Jt37iaSzDSxVmEfqCEbzJw.jpg
Pobierz