@a665321: Przy twojej wadze mi udawało się fajnej masy nabierać już przy 2800-3000kcal, a i tak ledwo to jadłem. Praktycznie na tej kaloryce doszedłem do 73/74kg, więc 4300 to jest gruba przesada, a 3500kcal, gdy dopiero zacząłeś ćwiczyć i treningi nie są zbyt ciężkie (w sensie ciężaru, bo dla ciebie mogą być ciężkie) może być trochę za dużo. No i kwestia, czy będziesz miał na początku tyle apetytu, żeby codziennie
Ej #apple do czego najczęściej wykorzystujecie #ipad ? bo fajna zabawka, ale czy mając Macbooka air i telefon znajdę wykorzystanie na to? filmy i internet przeglądam z mba.
@a665321: używam do wszystkiego do czego nie potrzeba mi specjalistycznych aplikacji, praktycznie zastępuje mi MBPro w większości podstawowych rzeczy. Do tego używam go do odpalania aplikacji do 2 gier planszowych. Telefon byłby dla nich za mały, a laptop to przerost formy nad treścią :P
Jakiś pomysł jak zrobić coś takiego żeby excel zaciągał mi automatycznie maile o wybranych parametrach (zakres dat i słowa kluczowe) i następnie je wklejał do komórki w postaci jpg? #excel
Da się jakoś przenieść dane do excela w miarę dokładnie? interesują mnie tylko odsłony i przychody dla paru kanałów, z ostatnich 3 lat, ale gdy chce je wyeksportować włącza się tak niedokładne próbkowanie że to bez sensu xd #analytics #googleanalytics
Szukam najtańszych zwykłych plastikowych pojemników na jedzenie, ale znalazłem tylko takie za 10zł xD macie gdzieś taniej? najlepiej na #allegro bo darmowa dostawa #kuchnia
zamówiłem coś na allegro ale znążyłem z paczkomatu odebrać i teraz to wróciło do sklepu. Co teraz zrobić? Mam plan żeby "zwrócić" ten towar który odesłałem i zamówić jeszcze raz na allegro (bo darmowa dostawa) od tego samego sprzedawcy. Mówić mu o tym? czy będą jakieś problemy ze zwrotem bo nei odebrałem paczki?
Miał ktoś może styczność z narzędziem seotoolsforexcel? bo chcę zbierać informację z domen, ale po pobraniu informacji z jednej domeny nie chce zrobić tego samego dla podobnej :< tam są jakieś ograniczenia czy co?
@a665321: zalezy od odleglosci, na necie powinienes znalezc wzory albo kalkulatory, bez doswiadczenia strzelam ze minimum 5-7m musisz miec zeby to jakos wygladalo
Mirasy wiecie może jak zrobić narzędzie, które będzie co np. tydzień wchodziło na spis wybranych stron i zapisywało wybrane wcześniej przeze mnie elementy do komórek w excelu? Tak żeby to się działo w miarę automatycznie.
Pod jakimi keywordami szukać? są może takie gotowe narzędzia? albo strony, poradniki, cokolwiek? #excel #webscraping #scraping
kurde nie mam piekarnika a zjadlbym sobie taka pizze z biedronki :< myslicie ze w mikrofali tez da rade? albo chociaz na takim trybie z grillowaniem (ze jest grzalka na gorze)?
@a665321: wez dużą patelnie i postaw na bardzo malym ogniu. Przykryj przykrywka, ale tak, zeby para miala gdzie uciec. Jak nie masz przykrywki, to folia aluminiowa
https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/6488-ektomorfik-dieta-dla-ektomorfika.html
w powyzszym linku zalecaja conajmniej 4300, moj kalkulator (fitatu) zalecał 3500, tutaj:
http://potreningu.pl/calculators/bmr
jest mowa o 3000 żeby utrzymać wagę, więc w końcu ile mam jeść?
#mikrokoksy