Co powstanie z połączenia Korwina, Cejrowskiego i Kolonki?

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#suchar

15949.59km - 5.14km = 15944.45

Po ciężkim weekendzie pora wrócić do bieganie, na poczatek wczorajszy lekki trening. :)

http://goo.gl/XpGXP

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

15 961.99km -12,km = 15949,59km

Pierwszy bieg w prawdziwym słońcu :D SAUNA SOLUTION :D

#sztafeta

15975.07 km- 13.08km = 15 961.99km

Mimo bolących nóg po wczorajszym biegu skusiłem się na dzisiaj. Niby mniejsze błoto niż wczoraj, ale za to bolące nogi dały się we znaki.

#sztafeta

15978,07 km - 3,05 = 15975,07 tak se na rozgrzewkę pobiegałem

#sztafeta #forrestroute

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

15985,52 - 7,45 = 15978,07 km

15989,92-4,4= 15985,52[km]

http://www.sports-tracker.com/#/workout/Bjornolf/3pc4lc2f23inctvd

#sztafeta #biegajzwykopem

nocne wybieganko, rzeczywiście kilkaet metrów więcej było i tempo nieco szybsze, bo gps załączył po jakiejś minucie

16007 - 10,05 = 15996,95

http://www.endomondo.com/workouts/186330787/8169471

#sztafeta #forrestroute

16017,01 - 10,01 = 16007km

Wynik łączny bo pobiegłem dzisiaj 2 razy po ponad 5km

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun

16022,96 - 5,95 = 16017,01 km

tempo 5:05 min/km

Powrót do biegania po majówkowej przerwie. Debiut nowych butów- czuć różnicę w porównaniu do starych adidasów :]

#sztafeta #forrestroute

16 026,56-3,6=16022,96

#sztafeta

16032,73 - 3,19 = 16029,54 km

http://www.endomondo.com/workouts/186292038/7084101

Czuć już delikatna poprawę. Przerwy na marsz są coraz rzadsze i krótsze.

#sztafeta

16032,34 - 3,6 = 16028,74

#sztafeta

=================================================================================

9558,19Pokaż całość

16048,06 - 15,72 = 16032,34 km

Taka-tam... sauna przed burzą. Zerżnąłem się w kurteczkę przeciwdeszczową - jak prawdziwy PRO. Wyszła podwójna sauna.

EndoPierdomondo się wysrało jak to potrafi najlepiej. Musiałem dosztukować środkowy kawałek.

http://www.endomondo.com/workouts/186275324Pokaż całość

16053,85 - 5,79 = 16048,06 km

Nie jest źle, ale zawsze mogłoby być lepiej. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #forrestroute

16307,39km - 3,34km = 16304,05km

Dzisiaj troszkę wolniej, bo biegałem z dziewczyną, ale przebiegłem za to 24 minuty bez zatrzymania się, bez przejścia w marsz czy bez zadyszki :)

Majówka niestety lipna, codziennie padało, a jakoś nie mogę się przemóc iść biegać w deszczu.

http://www.endomondo.com/workouts/185814075/9460443Pokaż całość

16369,83-15,1=16354,73 km

Po paru dniach przerwy stwierdziłem że rzucę się na trochę dłuższy dystans i proszę, 15 pękło.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

16410,99 km - 29 km = 16381,99 km

Oj były górki, lasy i szosa. W zasadzie myślałem że będę bardziej pobolały. Pierwszy raz na dziko leciałem po lesie, już myślałem że się zgubiłem. 2 wody niegazowane 0,5l oraz 2 powerady to za mało. ;]

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501