Mirki, jakiś pomysł na prezent dla miłośnika #kalistenika? Bardziej gadżet niż ksiażka #kiciochpyta #prezent

Dziki, jaki spalacz tłuszczu na pierwszy raz? Biegam po 10km 3-4 razy z tygodniu i będzi to moja jedyna aktywność fizyczna. Do tego stosuję dietę opartą na indeksie glikeminczym ale bez specjalnych planów czy ustaleń. Po prostu chcę zrzucić około 10 km przez kolejne kilka miesięcy

#silownia #mirkokoksy #suplementy #mikrokoksy

Fck my life. Pierwsza masa w życiu; najpierw choroba - 2 tygodnie w łóżku i miesiąc wracania do poprzednich ciężarów. W między czasie ciągły wilczy głód o wiele gorszy niż na redukcji; a teraz przy noszeniu córki r--------m sobie nadgarstek ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#mikrokoksy #mirkokoksy #zdrowie #silownia #fullborsukworkout

Mirki ćwiczące snatch i clean - udało wam się samodzielnie nauczyć techniki, czy ktoś was uczył?
za kilka miesięcy chciałbym wprowadzać elementy dwuboju do treningu i powoli myślę jak się do tego zabrać. Póki co mam karnet na siłownię, gdzie nie bardzo mogę. Siłownia na piętrze nad jakimś sklepem, w starym budynku, wisi wielki napis, żeby niczym nie rzucać ;)

#silownia
#mikrokoksy

Niedawno kazeina na noc z oliwą wróciła do łask z punktu widzenia naukowego, a teraz super serie - https://www.youtube.com/watch?v=TO0yIpGtkAg . To ciekawe jak czasem broscience traci przedrostek "bro"

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Fit Mireczki, mam pytanie... co najlepiej brać przed/po siłowni, żeby spalać tłuszczyk, a nie tkankę mięśniową? ( ಠ_ಠ) #fitness #silownia #pytaniedoeksperta

Leze w szpitalu i nie mam co robic to moze przynajmniej parw plusow wpadnie. Generalnie od ostatniego pokazforme mialem d-----c bardziej, ale jakos tak wypadlo. Zadowolony jestem, bo ogarnalem na trojboju lepiej siad i ciagi, wiec jak wroce z ciezarem niezle w--------e. Waga 86,c-----e swiatlo, ale cos tam widac. Foto sprzed 3tyg
#pokazforme #mikrokoksy