Chcę się wziąć za #silownia ,ale nie do końca rozumiem ten plan FBW sakera. W treningu A jest 8 ćwiczeń a w B 7, dlaczego? I jakie ćwiczenie wybrać do bicepsa i tricepsa? Czy w treningu B jest jakieś ćwiczenie na klatkę?
TRENING A
Przysiady 5x5
Wyciskanie Leżąc 5x5
Wiosłowanie 5x5
TRENING A
Przysiady 5x5
Wyciskanie Leżąc 5x5
Wiosłowanie 5x5










#silownia #dieta