Profil: @Uzapi - Wpisy (dodane) - strona 24 :: Wykop.pl

Uzapi 11.03.2019, 19:28:40

0

Elo elo minikoksy! Mam dwa pytanka! Jesli robię cos takiego ze poniedziałek biceps triceps brzuch, wtorek klata plecy barki a sroda nogi, i tak co trzeci dzien dana seria to gut?chodzi o to ze duzo osob robimi np klata i biceps a triceps z plecami, jak najlepiej to dopasować? I drugie pytanie jeslitj nie mam diety, ale licze makrosy wszystkie, jestema na masie a czasem jest tak ze dostarcze wszystkie kalorie, ale

Estetykatopodstawa

11.03.2019, 19:35:34 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Uzapi: no białko to podstawowy budulec mięśnia. Nie jesz go to w sumie nie rosniesz. Pilnuj białka a reszta możesz się bawić skoro Ci się nie chce trzymać sztywno diety.

Estetykatopodstawa

11.03.2019, 19:50:01 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Uzapi: no nic się nie stanie, może tak być ale zastosuj się do oiwyzszefo

Uzapi 10.03.2019, 15:58:11

0

Czy miał ktoś taki problem z "rozmazaną rozdzielczośćia"? Ustawiłem na zalecane ale wszystko jest rozmazane, lata ciągle komunikat
#windows #windows10 #pytanie #informatyka

źródło: comment_l1Mnws6yaSKqbRn46EQDdVhTrqv8t4F4.jpg

konto usunięte 10.03.2019, 16:12:06 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Uzapi: to w panelu nvidii sprawdź rozdzielczość jaką masz i tam ustaw

Uzapi 10.03.2019, 16:13:47

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Uzapi 25.02.2019, 22:25:00

0

o co chodzi z tym tvn? ma ktoś link??
#danielmagical

konto usunięte 25.02.2019, 22:26:00

1

@Uzapi: uwaga była o pato internecie

Balwanek_i_platki_sniegu

25.02.2019, 22:26:48

2

@Uzapi: Uwaga po Uwadze w TTV około godziny materiał ciśnięcia Uwagi po całym internecie.
Patostreamy, hejt, rakowi YouTuberzy i inne.

Nagrania chyba jeszcze nie ma.

Uzapi 30.01.2019, 22:28:42

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Uzapi 30.01.2019, 08:35:58

1

Cześć będe zamawiał płyte głowna pod procesor i5 3450, chce kupic te ! https://allegro.pl/oferta/asus-p8b75-m-1155-ddr3-fv-sata-6gb-b75-fv-6862673288?fbclid=IwAR14QQ1MPUxZtFNEKbxC6zNpBUy1HIXtpRamfAgaWW_PNzuhsoM_j6EOcBM ale mam dylemat czy zmiesci sie karta graficzna ( 1060 6 gb ), tak aby można było zamontować ramy. Moze ktos ma? Pomozecie?
#informatyka #komputery #pytanie

30.01.2019, 09:10:33 via Android

0

@Uzapi Przypatrz się dokładnie, gdzie są banki pamięci a gdzie złącze pcie. Tym bardziej, że chłodzenie karty będzie Ci przykrywać chipset.

30.01.2019, 12:40:57

0

@Uzapi: Kupno starej używanej płyty w tej cenie jest według mnie bezsensowne. To co oszczędzasz na i5 3 generacji wydajesz na płytę bez gwarancji. Ona nowa nie kosztowała tyle ile teraz na tej aukcji.

Podsumowując, jak zależy Ci na DDR3 i tym procesorze, to poszukaj innej płyty.

Uzapi 30.01.2019, 08:35:47

0

Cześć będe zamawiał płyte głowna pod procesor i5 3450, chce kupic te ! https://allegro.pl/oferta/asus-p8b75-m-1155-ddr3-fv-sata-6gb-b75-fv-6862673288?fbclid=IwAR14QQ1MPUxZtFNEKbxC6zNpBUy1HIXtpRamfAgaWW_PNzuhsoM_j6EOcBM ale mam dylemat czy zmiesci sie karta graficzna ( 1060 6 gb ), tak aby można było zamontować ramy. Moze ktos ma? Pomozecie?

Uzapi 29.01.2019, 16:45:40

0

Jest jakaś godna polecenia płyta głowna socket 1155 z ddr3 ? nic nie moge znaleźć (╯︵╰,)
#komputery #informatyka #pytanie

29.01.2019, 16:50:56

1

@Uzapi: nie ma, wszystko drogie i nieoplacalne.

29.01.2019, 16:57:11

0

@Uzapi: Te oparte na chipsecie Z68 lub Z77, od biedy P67.

Uzapi 29.01.2019, 16:42:39

0

Jest jakaś godna polecenia płyta głowna socket 1155 z ddr3 ? nic nie moge znaleźć (╯︵╰,)

Uzapi 26.01.2019, 18:44:55

0

Cześć, czy ktoś może wie od czego to jest? Podkreciłem procesor i jak odpalam kompa to sie sam resetuje, nie ma zadnego bluescreena ani nic. Po prostu sie resetuje z 3x a jak sie odpali to moze chodzic non stop 24/7.

konto usunięte 26.01.2019, 18:47:03

0

@Uzapi: a po odpaleniu dalej jest podkrecony czy wszystko wraca do stanu fabrycznego?

Uzapi 24.01.2019, 11:59:58

0

Cześć jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Znalazlem temat 23x masa ciala x intensywność treningu i wyszło mi 2400 dziennie. Na kalkulatorach online liczy mi od 2700/3300 :(
#mikrokoksy #silownia

konto usunięte 24.01.2019, 12:03:31

4

@Uzapi: 27x03 pdk

Kwiatuszek_Mateuszek

24.01.2019, 12:32:23 via Android

0

@Uzapi nie wyliczysz dokładnie, to tylko wartość orientacyjna, zacznij od 2700 i sprawdź wagę po tygodniu i dwóch

Uzapi 23.01.2019, 19:40:19

0

Co mogę tu zmienić? Dieta typowo na mase
#mikrokoksy

źródło: comment_iptSNekoDzk2bJzRrsASjtE8lHkSDy8S.jpg

23.01.2019, 20:22:48 via Android

1

@Uzapi Ja to sie nie znam to ci nie bede doradzal ale jakbym cos osobiscie zmienil to drugi posilek bym w-----l i dal za to np. Omlet np. Z bialkiem. po treningu zamiast tego majonezu z jakami bo zapewne to twoj posilek po treningowy dalbym tlusta rybe.

Tluszcze dobijasz z orzechów, ryb, avokado... wegle np. kasza ktora ma fajne makro, jakies wafle fajne na przekaske, ja robie sobie sam gainer: skyr+orzechy+ryż,

konto usunięte 23.01.2019, 22:09:20 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Uzapi: głównie chodzi o to aby kcal i bialko się zgadzało.

Uzapi 22.01.2019, 21:11:15

0

Cześć, chce obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne żeby przytyć. Każdy kalkulator BMI pokazuje mi inaczej ile potrzebuje kalori od 2700-3300. 21 lat, 175cm i 71 kg. Chce zrobić nadwyżke okolo 300/500 kalorii wiecej /dzien. Myślicie ze ile powinienem jeść?
#mirkokoksy

konto usunięte 22.01.2019, 21:15:07

0

@Uzapi: tak

konto usunięte 23.01.2019, 04:32:46 via Android

1

@Uzapi no to jedz najpierw te 3k, nie będzie rosło to dorzucaj więcej

Uzapi 22.01.2019, 21:11:05

0

Cześć, chce obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne żeby przytyć. Każdy kalkulator BMI pokazuje mi inaczej ile potrzebuje kalori od 2700-3300. 21 lat, 175cm i 71 kg. Chce zrobić nadwyżke okolo 300/500 kalorii wiecej /dzien. Myślicie ze ile powinienem jeść?

Uzapi 20.01.2019, 16:35:51

0

Czy jedzenie o podanych godzinach ma duże znaczenie w diecie? Np codziennie 8/12/16/20/22? Czy można jeść o której sie chce, aby dostarczyc odpowiednie makro?
#mikrokoksy

20.01.2019, 16:44:01

1

@Uzapi: bez znaczenia dla zdrowych osób. Jesz kiedy jesteś głodny.

20.01.2019, 16:51:26

1

Czy można jeść o której sie chce, aby dostarczyc odpowiednie makro?

@Uzapi: tak. Chyba, że coś jest nie tak z twoim zdrowiem.

Uzapi 20.01.2019, 16:34:17

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

20.01.2019, 16:37:09

0

@Uzapi: zależy jaki masz budżet, płyta pod LGA1155 nie jest droga, karta graficzna tak samo. Ale GTX1060 6 GB spokojnie ciągnie teraz wszystko w fullHD

Uzapi 20.01.2019, 16:38:49

0

: @kretoslaw25986: Myśle że na te dwie częsci mogłbym poswiecic 1000-1200 zł, ważne aby chodziło dosyć płynnie z jakąs jakoscia w trakcie jak jest odpalony OBS

Uzapi 19.01.2019, 18:24:52

1

Cześć czytałem kiedyś ze w diecie powinno się jeść mięso na obiad i bodajże 2 śniadanie, aby odstawić z rana i wieczorem. Może mi ktoś powiedziec jak to rzeczywiscie jest? Kiedy jeść mieso? Tak samo kiedy białka itp np białko po treningu lub gainer i na noc białko. Ale czy tez są jakies specjalne wymagania aby w 2 sniadaniu np jesc wiecej tluszczu niz w sniadaniu?
#mikrokoksy

19.01.2019, 18:26:17

4

@Uzapi:

Możesz jeść na każdy posiłek

Estetykatopodstawa

19.01.2019, 18:51:17 via Wykop Mobilny (Android)

2

@psposki: to już zależy jak się czujesz na takich tłuszczach. Ja na masie mam nawet i 1.5g/1kg, bo czymś muszę nabić te kcal.

Uzapi 14.01.2019, 16:19:27

0

Czy ktoś wie jak sie to nazywa? I czy można gdzies to kupic

źródło: comment_27pObg7V6IZEOENzeheDWuUj17yYB3DM.jpg

14.01.2019, 16:20:27 via Android

1

@Uzapi bindy

ZnienawidziszMnie

14.01.2019, 16:27:58 via Android

0

@Uzapi taśma polipropylenowa, w castoramie kupisz i wiekszych budowlanych

Uzapi 11.01.2019, 20:31:57

0

dajcie linka
#danielmagical

CzeczenCzeczenski

11.01.2019, 20:32:10

1

@Uzapi: https://www.youtube.com/watch?v=b2lawt5ZZEY

11.01.2019, 20:32:42

1

@Uzapi: https://youtu.be/b2lawt5ZZEY

Uzapi 24.12.2018, 18:36:47

0

Goha ma isc do wiezienia? Czy nie
#danielmagical

Uzapi 19.12.2018, 11:50:44

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

konto usunięte 19.12.2018, 12:07:45

1

@Uzapi: redaktor tefałenu obrońca sprawiedliwości...