- 76
Cześć wykop.
Zainspirowany osiągnięciem @PanPoteflon oraz tym że już od jakiegoś czasu się za to zabieram - a strasznie brakuje mi motywacji - jestem typem człowieka którego napędza raczej rywalizacja lub jakiś jasno postawiony realny cel - postanowiłem pójść na dietę oraz zacząć ćwiczyć małymi krokami.
Jeżeli chodzi o internety, interesuję się również youtubem - wiem mniej więcej co się dzieje w internetach.
W takim razie pomyślałem też że rozpocznę akcję #
Zainspirowany osiągnięciem @PanPoteflon oraz tym że już od jakiegoś czasu się za to zabieram - a strasznie brakuje mi motywacji - jestem typem człowieka którego napędza raczej rywalizacja lub jakiś jasno postawiony realny cel - postanowiłem pójść na dietę oraz zacząć ćwiczyć małymi krokami.
Jeżeli chodzi o internety, interesuję się również youtubem - wiem mniej więcej co się dzieje w internetach.
W takim razie pomyślałem też że rozpocznę akcję #
![Szoku93 - Cześć wykop.
Zainspirowany osiągnięciem @PanPoteflon oraz tym że już od ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1615842354hZCkZ6G0rIjDQtoRy4fKTz,w400.jpg)
źródło: comment_1615842354hZCkZ6G0rIjDQtoRy4fKTz.jpg
Pobierz- emix09
- ad1s
- filip9111111
- PanEstymator
- akwajuk21
- +71 innych
- 1
@Ciuralla1: To za 4 lata napisze post z wykopnaksw i bede jechal z 220 :v
- 1
- 1
@pjoooter: Realistyczny to jest "ogólny", przed operacją usuwania skóry której na pewno zostanie trochę. Idealny - wymarzony to taki by zejść poniżej 3 cyfr, zrzucić powyżej 50% masy ciała.
- 1
- 1
@mchmjszk: Ziombel, toć my nie walczymy za 3 miesiące :P
- 1
@mchmjszk: Zjadę paręnaście kilo i pewnie tak zrobię. Obawiam się że gdybym od razu rzucił się na głęboką wodę, moje stawy (hehe - woda, stawy) mogłyby tego nie wytrzymać. Na początku muszę polać się colą, poleżeć w niej i odrdzewieć totalnie.
Szoku93 via iOS
- 2
@maniek74: Od końca podstawówki zacząłem tyć. Najwiecej w średniej. Kumple gracze - mimo ze realni to większość czasu #!$%@? w gry, praca siedząca + w pewnym momencie nieleczona niedoczynnosc tarczycy oraz złe nawyki żywieniowe. Na końcu genetyka, typ raczej endo, łatwo łapie tłuszcz.
Szoku93 via iOS
- 2
@meemphis11: Setki godzin w 60 dni ;p?
Szoku93 via iOS
- 1
@meemphis11: Jeżeli to prawda to szanuje za samozaparcie
Szoku93 via iOS
- 0
@WscieklySasquatch: Mysle ze mój organizm by nie wytrzymał 300 mordo
Szoku93 via iOS
- 0
@kleopatrixx: Czemu akurat przy 186?
Szoku93 via iOS
- 2
@kleopatrixx: Oczywiście ze miałem. Ta wagę osiągnąłem pod koniec 2k19, schudłem do 160 w dwa miesiące, ale robiłem to nieuważnie, potem odpuściłem i tzw efekt jojo z dodatkowymi kg.
@Boombox_Polska_Tworki: Od końca podstawówki zacząłem tyć. Najwiecej w średniej. - albo przynajmniej ten wzrost był optycznie najbardziej zauważalny. Kumple gracze - mimo ze realni to większość czasu #!$%@? w gry, praca siedząca + w pewnym momencie nieleczona niedoczynnosc tarczycy oraz złe
@Boombox_Polska_Tworki: Od końca podstawówki zacząłem tyć. Najwiecej w średniej. - albo przynajmniej ten wzrost był optycznie najbardziej zauważalny. Kumple gracze - mimo ze realni to większość czasu #!$%@? w gry, praca siedząca + w pewnym momencie nieleczona niedoczynnosc tarczycy oraz złe
Szoku93 via iOS
- 1
@nadmuchane_jaja: Do około 180kg czułem się dobrze. Wiem ze to trudne do uwierzenia, ale tak było. Może dlatego ze jak na takiego giganta zawsze byłem stosunkowo sprawny, gdyż co jakiś czas uprawiałem jakieś sporty mniej lub więcej, ale potem przestawałem - zapewne jak każdy z takimi problemami. Teraz widzę ze przede wszystkim chodzi o zmianę podejścia do jedzenia. Teraz czuje ból pleców jak pochylamnsie dłużej nad zlewem, ale przede wszystkim siadla
Szoku93 via iOS
- 0
@martiniquee: To z Tobą się trzaskam na punchdownie w sobotę?
Esmeralda jest chyba trochę cięższa ode mnie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Esmeralda jest chyba trochę cięższa ode mnie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Szoku93 via iOS
- 0
@endo500: Nie prowadziłem zapisków mojej diety. No ale już wspominałem, jedząc słodycze, popijając słodkimi napojami i pracując siedząc bardzo prosto jest zbudować niezdrowa nadwyżkę kaloryczną.
- 0
ze 170 cm. W weekend sie pomierze. Ja akurat mam raczej typ otyłości brzusznej. Nogi mam raczej "szczupłe" w porównaniu do reszty ciała.
Szoku93 via iOS
- 0
@kacper635: A czy aby nie polepszyć sobie ogólnego samopoczucia które jest teraz na bardzo niskim poziomie (kwestia braku energii, ciężkiego żołądka itd) czy wg Ciebie nie warto wykluczyć prostych węgli mimo ze je lubię ;)?
Szoku93 via iOS
- 0
Szoku93 via iOS
- 0
@flux22: Życie spala kalorie. Poszukaj czegoś takiego jak kalkulator BMR w internecie, wyliczysz szacowane zapotrzebowanie kaloryczne przy siedzącym trybie życia.
Szoku93 via iOS
- 0
@Vagirio: Nie, dzięki. Z deszczu pod rynnę :). Wolałbym unikać tego typu substancji.
Szoku93 via iOS
- 0
@Jigglypuff8: Z kobieta raczej bym nie zawalczył, ale może z innym grubasem, jesteś zainteresowany ;v?
Szoku93 via iOS
- 0
@Jigglypuff8: Sądząc po głosie to nie tylko teścia ;p
Szoku93 via iOS
- 0
@Jigglypuff8: Na taka walkę bym się zgodził. Z Olejnikiem tylko w stójce bo jak wiadomo parteru dużo nie ćwiczył.
1278 kcal
B 146
T 45
W 83
#mikrokoksy #gotujzwykopem #foodporn
źródło: comment_1615919953hlyfIjUlP4gbbTjnM6jRBG.jpg
Pobierz