@Ciuralla1: To za 4 lata napisze post z wykopnaksw i bede jechal z 220 :v

@pjoooter: Cel na ten rok to 149, mi wychodzi 51 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pjoooter: Realistyczny to jest "ogólny", przed operacją usuwania skóry której na pewno zostanie trochę. Idealny - wymarzony to taki by zejść poniżej 3 cyfr, zrzucić powyżej 50% masy ciała.

@ArniHell: @pjoooter zdecydowanie nie - na ten rok to 51 kg. Niejasno to opisałem widocznie :).

@mchmjszk: Ziombel, toć my nie walczymy za 3 miesiące :P

@mchmjszk: Zjadę paręnaście kilo i pewnie tak zrobię. Obawiam się że gdybym od razu rzucił się na głęboką wodę, moje stawy (hehe - woda, stawy) mogłyby tego nie wytrzymać. Na początku muszę polać się colą, poleżeć w niej i odrdzewieć totalnie.

@maniek74: Od końca podstawówki zacząłem tyć. Najwiecej w średniej. Kumple gracze - mimo ze realni to większość czasu n-------------y w gry, praca siedząca + w pewnym momencie nieleczona niedoczynnosc tarczycy oraz złe nawyki żywieniowe. Na końcu genetyka, typ raczej endo, łatwo łapie tłuszcz.

@meemphis11: Setki godzin w 60 dni ;p?

@meemphis11: Jeżeli to prawda to szanuje za samozaparcie

@WscieklySasquatch: Mysle ze mój organizm by nie wytrzymał 300 mordo

@kleopatrixx: Czemu akurat przy 186?

@kleopatrixx: Oczywiście ze miałem. Ta wagę osiągnąłem pod koniec 2k19, schudłem do 160 w dwa miesiące, ale robiłem to nieuważnie, potem odpuściłem i tzw efekt jojo z dodatkowymi kg.

@Boombox_Polska_Tworki: Od końca podstawówki zacząłem tyć. Najwiecej w średniej. - albo przynajmniej ten wzrost był optycznie najbardziej zauważalny. Kumple gracze - mimo ze realni to większość czasu n-------------y w gry, praca siedząca + w pewnym momencie nieleczona niedoczynnosc tarczycyPokaż całość

@nadmuchane_jaja: Do około 180kg czułem się dobrze. Wiem ze to trudne do uwierzenia, ale tak było. Może dlatego ze jak na takiego giganta zawsze byłem stosunkowo sprawny, gdyż co jakiś czas uprawiałem jakieś sporty mniej lub więcej, ale potem przestawałem - zapewne jak każdy z takimi problemami. Teraz widzę ze przede wszystkim chodzi o zmianę podejścia do jedzenia. Teraz czuje ból pleców jak pochylamnsie dłużej nad zlewem, ale przede wszystkimPokaż całość

@martiniquee: To z Tobą się trzaskam na punchdownie w sobotę?

Esmeralda jest chyba trochę cięższa ode mnie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@endo500: Nie prowadziłem zapisków mojej diety. No ale już wspominałem, jedząc słodycze, popijając słodkimi napojami i pracując siedząc bardzo prosto jest zbudować niezdrowa nadwyżkę kaloryczną.

ze 170 cm. W weekend sie pomierze. Ja akurat mam raczej typ otyłości brzusznej. Nogi mam raczej "szczupłe" w porównaniu do reszty ciała.

@kacper635: A czy aby nie polepszyć sobie ogólnego samopoczucia które jest teraz na bardzo niskim poziomie (kwestia braku energii, ciężkiego żołądka itd) czy wg Ciebie nie warto wykluczyć prostych węgli mimo ze je lubię ;)?

@Topsiii: Foty będą jak będzie progress.

@PaniPoteflon: Dziękuje (｡◕‿‿◕｡)

@flux22: Życie spala kalorie. Poszukaj czegoś takiego jak kalkulator BMR w internecie, wyliczysz szacowane zapotrzebowanie kaloryczne przy siedzącym trybie życia.

@Vagirio: Nie, dzięki. Z deszczu pod rynnę :). Wolałbym unikać tego typu substancji.

@Jigglypuff8: Z kobieta raczej bym nie zawalczył, ale może z innym grubasem, jesteś zainteresowany ;v?

@Jigglypuff8: Sądząc po głosie to nie tylko teścia ;p

@Jigglypuff8: Na taka walkę bym się zgodził. Z Olejnikiem tylko w stójce bo jak wiadomo parteru dużo nie ćwiczył.