Kasahara
  • 1
Jak tam ktoś robi przesłany plan? Dajecie radę? Jak oceniacie fatygę?
Moje przemyślenia to takie po pierwsze, żeby dodać opcje "jest mi za cieżko", która by polegała na obniżeniu w gorszych dniach ciężarów o 5 %. Druga to taka, że na pewno na dole backoff sety powinny być sytuacyjne a nie normą - ja je toleruje, ale zapewne większość z Was wypluje płuca

#badgermethod #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 35
Plan treningowy Badger Method został rozesłany do 80 osób. Chciałbym przypomieć kilka istotnych spraw

- Najlepiej zrealizować 3 cykl i w trzecim przetestować maxa
- W plan wpisujemy aktualnego maxa, nie wpisujecie 160 kg na klatę jeśli aktualnie robicie 140 kg, bo plan będzie za trudny
- Reverse sety są opcjonalne, w przypadku Exciting Setów możemy ich ilość zmniejszyć z 5 do 3. Czyli w planie wykonujemy od 6 do 11 serii bojów kierująch się
Kasahara - Plan treningowy Badger Method został rozesłany do 80 osób. Chciałbym przyp...

źródło: comment_1596545352McNVEF0kTyDb3kAEJ2tjKS.jpg

Pobierz
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Synetic
  • 0
znajomy zakupił w sklepie #rtveuroagd słuchawki bezprzewodowe xiaomi earbuds. słuchawki nie grają równo, jedna z nich przerywa i na dodatek się rozparowywują. po głębszej analizie z pomocą internetu wychodzą pewne różnice gdzie chyba można stwierdzić, że zakupione przez niego słuchawki to podróbki XD
#afera #xiaomi #rtveuroagd
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BQP
  • 0
@Synetic: na chwilę obecną jest problem kupić jakikolwiek VR. Na stronie Oculusa musisz czatować. O 8 się pojawiły, o 11 znów nie było, a wchodzi wtedy ok 2000zl. W sumie nówki sztuki za mniej niż 2000zl,nje kupisz.
  • Odpowiedz
  • no cusz panie redaktorze

Osiągnięcia