Jak tam ktoś robi przesłany plan? Dajecie radę? Jak oceniacie fatygę?
Moje przemyślenia to takie po pierwsze, żeby dodać opcje "jest mi za cieżko", która by polegała na obniżeniu w gorszych dniach ciężarów o 5 %. Druga to taka, że na pewno na dole backoff sety powinny być sytuacyjne a nie normą - ja je toleruje, ale zapewne większość z Was wypluje płuca

#badgermethod #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

Plan treningowy Badger Method został rozesłany do 80 osób. Chciałbym przypomieć kilka istotnych spraw

- Najlepiej zrealizować 3 cykl i w trzecim przetestować maxa
- W plan wpisujemy aktualnego maxa, nie wpisujecie 160 kg na klatę jeśli aktualnie robicie 140 kg, bo plan będzie za trudny
- Reverse sety są opcjonalne, w przypadku Exciting Setów możemy ich ilość zmniejszyć z 5 do 3. Czyli w planie wykonujemy od 6 do 11 serii bojów kierująch sięPokaż całość

znajomy zakupił w sklepie #rtveuroagd słuchawki bezprzewodowe xiaomi earbuds. słuchawki nie grają równo, jedna z nich przerywa i na dodatek się rozparowywują. po głębszej analizie z pomocą internetu wychodzą pewne różnice gdzie chyba można stwierdzić, że zakupione przez niego słuchawki to podróbki XD
#afera #xiaomi #rtveuroagd

może ktoś polecić jakiegoś sprawdzonego dietetyka? u kogo warto ją wykupić?
#mirkokoksy
#mikrokoksy

czy ktoś coś może słyszał o jakimś planie od pana Sebastiana Kota 8x8?
#mirkokoksy #mikrokoksy

A ja mam w dupie te cala wasza mature

#matura #oswiadczenie

Co sądzicie o tym aby walnąć trochę wódy przed #matura aby się dobrze pisało? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

mogę na rozprawce z polskiego użyć gry wiedźmin? #matura

da się gdzieś teraz oculus rifta s kupić w rozsądnej cenie? #vr

trzymajcie mnie przy życiu do 5 chociaż xD