Poszukuję łatwej do zrobienia, niskoobjętościowej (jak najwięcej kalorii w jak najmniejszej porcji) szamy (propozycja dań), która składałaby się w 70% (czyli większość) z węglowodanów. Jakieś sosy do makaronów mile widziane, ale i też inne propozycje bo ile można jeść ten makaron :d #mikrokoksy #dieta

jak pływam to wdech brać ustami a wydech pod wodą nosem?? czy pod woda też wydychać ustami?? Wiem że głupie pytanie ale dopiero uczę się pływać a właściwie to uczę się "poprawnie" pływać

#basen #plywanie #plywajzwykopem #niebieskiepaski #mirkokoksy

Hej, mój tata chciałby zacząć ćwiczyć żeby wzmocnić mięśnie, zwłaszcza pleców, gdyż co jakiś czas go bolą bo jakimś wysiłku fizycznym. Mieszka na wsi więc siłownia odpada. Pomyślał, że kupi sobie wioślarza za ok 3k zł. No i w trosce o dobro taty pytam Mirków, czy to dobry pomysł z tym sprzętem? Czy może polecacie coś innego? Wiek taty to 60 lat.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #Pokaż całość

Siema #mirkokoksy , mam pytanie. Robiąc dzień nóg (2 razy w tygodniu) ograniczam się wyłącznie do przysiadów ze sztangą i martwego ciągu klasycznego. Wcześniej robiłem jeszcze przysiady bułgarskie i prostowanie nóg na maszynie ale przestałem, bo po prostu ich nie lubię. Obecnie zrobiłem najwięcej 105kgX6 w martwym i 90kgX6 w przysiadzie i na razie z łatwością progresuję. Warto dokładać inne ćwiczenia?
Ważę 77kg przy 179cm wzrostu.

Szukam zastępczego kabla usb c do Galaxy S8 na aliexpress, ale nie znam się, a nie chce kupić bubla (╯︵╰,) ktoś coś?
#chinskiecuda
#aliexpress

Hej Mirki, UWAGA ROZDAJO #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mój dobry kumpel założył portal na którym można zbudować sobie ZA DARMO konfigurację optymalnego zestawu komputerowego. Głównym kryterium jest możliwie duża moc w grach i programach oraz uczciwy dobór części, a nie oferty niczym z allegro, gdzie dostaniesz 5-letnie części w cenie nowości. Do budowania zestawu służy system wykorzystujący uczenie maszynowe działający w czasie rzeczywistym, więc dostajeciePokaż całość

Jeden plus -> 10 gr na WOŚP.
Jeden komentarz -> 50gr na WOŚP

Wpis z zeszłego roku, potwierdzenie z zeszłego rokuPokaż całość

Mirki ponieważ w ostatnim rozdajo nikt się nie zgłosił po kurtkę, to mamy dla Was kolejne Noworoczne #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°) od producenta kurtek skórzanych. Do zgarnięcia dowolna kurtka skórzana, o ile jest dostępna, w czarnym kolorze ze skóry jagnięcej licowej, z naszego sklepu tomskor.pl zasady poniżej! - dodatkowo wyprzedaż pasków skórzanych już od 19zł dostępnych tutaj: https://tomskor.pl/28-paski

Dobrej jakości pasków ze skóry licowej tak tanio raczej niePokaż całość

== ➡️ WIELKIE #rozdajo #gearbest! Edycja Jesienna 2018. ⬅️ ==

Przygotowujemy się do Wielkiego Festiwalu 11.11 z GearBest, w którym będziecie mogli zgarnąć mnóstwo okazji, rabatów, kuponów i nagród. Z okazji tej celebracji, mamy coś specjalnego tylko dla społeczności Wykopu: świetny tablet Teclast Master T10 do wygrania. Wystarczy że:

- Dodacie plusa pod tym postem,
- Będziecie obserwować nasze konto naPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Co byście zrobili, gdybyście wiedzieli, że wasz najlepszy przyjaciel aktywnie zdradza swoją dziewczynę? Zazwyczaj kończy się to na przelizaniu klubowych dziewoj (z tego co naocznie widziałem). Jak sam twierdzi tylko swoją dziewczynę kocha, a to, że czyści migdałki i wyrywa laski w klubach nie ma znaczenia tak naprawdę, bo to tylko "fizyczność". Jego dziewczynę znam dość dobrze, są ze sobą kilka lat. Oczywiście nic o jego podbojach nie wie.Pokaż całość