@plumkajacy_kalafior: uwazaj tylko by nie jesc go za duzo naraz. mozna dostac zatrucia rtecia

@plumkajacy_kalafior: Znana sprawa - ja w 2014 bardzo przesadzilem z tunczykiem. Przez ponad miesiac jadlem 3-4 puszki dziennie, dzien w dzien. Znajomy zajmuje sie naukowo produkcja zywnosci i potwierdzil zebym nie jadl wiecej niz puszke na tydzien. Kilka linkow.

http://www.bodybuilding.com/fun/mroussell5.htm
https://scholar.google.co.uk/scholar?q=Mercury+tuna

@plumkajacy_kalafior: Niestety nie pamietam juz tlumaczenia znajomego, ale cos z lancuchem pokarmowym tunczyka. Ja nie jem cukru, maki, ryzu, itp. Trzymam okolo 20g weglowodanow na dzien (wiekszosc z nich jest z zielonych warzyw). Ale to juz twoja decyzja.

@plumkajacy_kalafior: Dlatego rada znajomego jest, ze jak juz jesc ryby to wylacznie z hodowli gdzie dieta jest sterowana przez czlowieka. Nie ma syfu wtedy. Zobacz badania naukowe, tak rteci jest sporo. Nie jadlem tunczyka od kiedy to odkrylem. A to byl moj ulubiony posilek: 3-4 puszki tunczyka, 4 jajka, awokado, pomidorek, lyzka majonezu, i sos sriracha.

@plumkajacy_kalafior: zalezy jaka, sa rozne