turek44
  • 4
Mirki, szukam jakiejś książki, a coby sobie poczytać.
Najlepiej jakbyście mi dali coś co jest długie i zatonę w danym świecie na bardzo długo: Coś jak Archiwum Burzowego Światła.
Przeczytałem i podobały mi się:
- Cykl demoniczny
- Większość książek Sandersona
- Cykl inkwizytorski Jacka Piekary
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rzepa43
Rzepa43
  • 2
@turek44 Bardzo miło czytało mi się Wiedźmina. Opowiadania jak i saga są bardzo ciekawe i wciągające, a seria gier działa jako wspaniałe dopełnienie historii. Warto dodać że przejście gier przed przeczytaniem książek nie psuje efektu odbioru lektury.
  • Odpowiedz
Rzepa43
Rzepa43
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rzepa43
Rzepa43
  • 1
Witam mirki mam pytanie odnoszące sie do #silownia mianowicie chodzi mi o różnice między kreatyną a białkiem, co lepiej brac, kiedy stosowac (przed czy po treningu) i kiedy zaczac(jestem po 1,5 miesiaca FBW)
#silka #mirkokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ant0n_Panisienk0
  • 1
@Rzepa43: Kreatynę możesz spożywać codziennie w postaci suplementu po 5 gram. Odpowiedzialna jest ona za produkcję energii (potrafisz więcej dźwigać i dłużej ćwiczyć).
Białko (aminokwasy) jest głównym budulcem mięśni. W zależności od literatury polecane są od 1,4 do 2 gramów na 1 kilogram masy ciała dziennie dla osób uprawiających treningi oporowe. Dla osób niećwiczących jest to 0,75 grama na kilogram.
  • Odpowiedz
P.....y
P.....y
  • 3
Macie jakieś rady na de_dust 2 w sytuacji, gdy cały team przeciwnika ma AWP w CT, a Ty z terro lecisz na eko lub ewentualnie kałasze? Co się ruszy to śmierć. Rada dla silverów. #csgo #gry
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mateusz Rzepka

Osiągnięcia