Cześć Tutaj Da Vosk Docta, jak niektórzy z Was już wiedzą robię muzykę elektroniczną i niedawno wydałem drugi album pt. 303K
Z tej okazji w ramach #rozdajo mam dla was płytkę z podpisem ( ͡°͜ʖ͡°) (a album wyszedł w limitowanym nakładzie!). Do tego jeszcze dorzucam bandanę z ostatniego dropu ubrań naszego labelu SOHO Palace.
Polecono mi ostropest plamisty na lekko podwyższone próby wątrobowe. Oprócz tego będę suplementował NAC. Jak najlepiej spożywać ostropest? Na allegro widzę, że jest mielony. Jakie są zalecane dawki dziennie aby działał? Jak najlepiej go spożywać? Dodawać do potraw czy po prostu popijać wodą? #mikrokoksy #dieta
Brakuje mi trochę dobrego białka w diecie i mam do was pytanie jaki izolat najlepiej kupić? Warunek jest jeden, mam lekkie uczulenie na laktozę (zalewa mnie i mam po diecie mocno laktozowej pysk jak moskiewski żul), więc musi być bezlaktozowy. Smak nie gra roli, byleby nie bylo za slodkie. Cena rownież jest sprawa drugorzędną.
@pelen_spokoj: Bierz jakiś izolat białka serwatkowego (WPI) bez zbędnych kombinacji, laktozy tam tyle co kot napłakał i jak nie masz bardzo mocnej alergii to nic ci nie będzie. No i nie słuchaj tych co ci podsuwają białko wołowe, to odpad robiony ze skór czy stawów.
@Karoleer: standaryzowany ekstrakt z Olimpu kosztuje chyba z 2 dyszki za 30 tabletek, więc no dla mnie wychodzi lepiej, ale może nie znam się na matematyce( ͡º͜ʖ͡º)
@ChoNoTu: u mnie apka tylko do pobieżnego liczenia, bo mam w głowie ile chcę zjeść, a cenię myfitnesspal za wygodne dodawanie produktów przez zeskanowanie kodu kreskowego. nie korzystałem z fitatu, więc nie wiem czy ma taką opcję
@rdza: @btwinnn: ale że kokosowy ma raczej mało wspólnego z mct to wy wiedzcie, jeśli pijecie kuloodporną kawę dla szybkiego pobudzenia to tylko mct, jak wbijacie nią tłuszcze to bez znaczenia, ale na to myślę są lepsze sposoby
Ostatnio trochę pogubiliśmy z punktacją, dzisiaj prawidłowe wyniki. Do finału weszli już: lubie-sernik (x2), @mandrake13 (x4), Fevx, svatco, Przedwczesny_pogrzeb, Wozyack, Nikczemny oraz @PrawyKuba - prawy he he ( ͡°͜ʖ͡°)
Przypominamy, że nagrody, które rozlosujemy w finale to: za 1 miejsce - odnowiona Loża Szyderców 1.3, z 300 nowymi, jeszcze bardziej #!$%@? kartami ( ͡°͜ʖ͡°) z
#mikrokoksy Ćwiczycie osobno na przedramiona? Mam problem tego typu, że mógłbym zrobić więcej powtórzeń ale przedramiona mi nie wytrzymują. Robić coś z nimi, czy nie ma sensu i same się zaadoptują do wysiłku z czasem?
@rak_kontent: tak jak pisze @florekflorek jak chce się dobrze zrobić przedramiona to zwis na drążku/ręczniku najlepszy, dodam do tego trzymanie ciężkiego hantla/talerza do momentu aż chwyt nie puści i nic więcej nie trzeba
Tutaj Da Vosk Docta, jak niektórzy z Was już wiedzą robię muzykę elektroniczną i niedawno wydałem drugi album pt. 303K
Z tej okazji w ramach #rozdajo mam dla was płytkę z podpisem ( ͡° ͜ʖ ͡°) (a album wyszedł w limitowanym nakładzie!).
Do tego jeszcze dorzucam bandanę z ostatniego dropu ubrań naszego labelu SOHO Palace.
Tutaj do obejrzenia klip : https://www.youtube.com/watch?v=b36TrrfJatY
Tutaj do kupienia płyta i merch