[btwinnn]

dajcie przepis na bulletproof coffee najlepiej z makrosami/ jaki olej mct kupić ? elo dzięki #mikrokoksy #silownia #dieta

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@btwinnn: kokosowy i masło?

[btwinnn]

@Duzy_Dziki_Zwierz: no

[rdza]

@btwinnn: Ale jakie makra? Jedni dają po 10g masła i oleju, inni po 20, spróbuj jak Tobie podejdzie. Co do mct to możesz kupować olej, ale możesz też używać oleju kokosowego, rafinowanego lub nie (jeśli lubisz smak kokosa).

[btwinnn]

@rdza: spoko dzięki , wypróbuje

[rdza]

@btwinnn: I z mojej strony rada: pij w miarę szybko po zblendowaniu - nie ma nic obrzydliwszego niż rozwarstwiona kuloodporna kawa;)

[RobieBica]

@rdza: @btwinnn: ale że kokosowy ma raczej mało wspólnego z mct to wy wiedzcie, jeśli pijecie kuloodporną kawę dla szybkiego pobudzenia to tylko mct, jak wbijacie nią tłuszcze to bez znaczenia, ale na to myślę są lepsze sposoby

[drGreen]

@btwinnn: americano z dobrej smacznej kawy, 15gr masla, duza lyzka MCT oleju (Bulletproof Upgraded Octane Oil), czasami dodaje tez maca extract lub chaga extract,

[SecretHaze]

ilość masła i oleju zależy od tego kiedy chcesz jeść następny posiłek