Profil: @Reven16 - strona 10 :: Wykop.pl

Reven16 15.08.2018, 18:34:48

10

Jako że bieg do którego przygotowywałem się 4 miesiące od zera za mną pora podsumować temat :D
Waga spadła z 98 do jakoś 82 kg, zmiana diety MŻ i twaróg z owocami na noc ;] żadnych udziwnień ale powoli będę kombinował bo już ciężko spada.
No i dziś bieg :) Plan był żeby złamać 50 min, po 3 miesiącach planowałem już atakować 45 min. No niestety trasa dosyć ciężka i źle rozłożyłem

źródło: comment_lwVozskDb6BpPYWTrmuWau6MSDQKrBe3.jpg

15.08.2018, 21:41:44

0

@Reven16: świetnie!

16.08.2018, 11:12:17

0

@Reven16: piękny czas, szacunek ja zbijam do 55min póki co :)

Reven16 01.07.2018, 11:51:36

18

No i czas podsumować 3 miesiąc biegania ;] W 3 miesiące zszedłem wagą z 98 do 84 dzisiaj ;]
Miesiąc słabszy niż poprzedni bo kilka dni się męczę z bólem stopy;/ Rozcięgno podeszwowe ? Qrde nie wiem. Zostało już tylko 1.5 miesiaca do planowanego startu i przez te mniejsze kontuzję 45min do złamania coraz mniej realne ;/
Na dziś wyniki przedstawiają się następująco :
12-minutowy test 2,65 km
W godzinę 12,35 km
Najdłuższy dystans 21,33 km

źródło: comment_a167GfY0RtBEyzn65SuoKKWLxhDz6hhb.jpg

konto usunięte 01.07.2018, 12:02:24

2

@Caly_na_bialo: no dlatego teraz boli go stopa między innymi :-) po dwóch miesiącach objętość 200km można pogratulować ale nie koniecznie wyników sportowych :p

Reven16 01.07.2018, 12:02:46

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Reven16 11.06.2018, 21:16:28

2

W końcu coś
#e3

Reven16 11.06.2018, 20:56:16

2

O q--a lord od the rings nowe
#e3

Reven16 11.06.2018, 20:42:17

8

Dobrze że mieszkam sam bo nie wiem jak bym wyjaśnił co właśnie ogladam
#e3

11.06.2018, 20:42:42 via Android

1

@Reven16 złoto xD

Reven16 11.06.2018, 21:13:05

0

@RayColl_PL: pewnie za kilka godzin gdzieś będzie. Mario i króliki i koncert

Reven16 11.06.2018, 20:40:35

2

Jak to q--a przewinąć ?
#e3

Reven16 06.06.2018, 19:46:07

6

W końcu pogoda dopisała i po 10 tygodniach od rozpoczecia biegania zrobiłem test na 10 km. Chciałem złamać 50 min a to co wyszło to jestem totalnie w szoku ;) Pogoda jak marzenie, trasa bez przeszkód nie licząc cholernego borsuka który wyskoczył 10m ode mnie na ścieżkę . Chwilę przede mną uciekal zanim zwiał w pole xD.
No nic zostalo jescze 10 tygodni do biegu i trochę kg do zgubienia. To teraz

źródło: comment_x6DGZnmavMb9t0w4ykMfmS3rh2UhEJPn.jpg

06.06.2018, 19:57:02 via Android

1

@Reven16 To ja też #bieganie #chwalesie
Autobus za 1.5h, w domu byłbym za 2, w-------y z pewnych względów zacząłem po prostu biec tak jak byłem. Godzina jakoś tak 19.30 zacząłem. Bez rozgrzewki to tak dopiero po 6km moje płuca przestały piszczeć z wycieńczenia, potem już stabilnie do domu (tak już mam że im bardziej zmęczony tym więcej mogę). Normalnie jakbym trenował to bez problemu taki dystans, ale

Anscylla - @Reven16 To ja też #bieganie #chwalesie
Autobus za 1.5h, w domu byłbym za ... — źródło: comment_KuwRPurcF77XH48y9IwqS37lR51c1yBv.jpg
Pobierz

Reven16 31.05.2018, 20:10:53

3

No i znowu czas podsumować 2 miesiące biegania. Rok temu po 2 miesiącach złapało mnie zapalenie ścięgna Achillesa;/ jedyna roNica że wtedy starałem się być lepszy z treningu na trening co wcale nie dało lepszych rezultatów.
Waga spadła z 98 na jakieś 89. A czasy wrzucę z Endomondo:
12-minutowy test 2,61 km
W godzinę 11,54 km
Najdłuższy dystans 21,33 km
1 km 4m:23s

źródło: comment_oG9kicfvxSEwggsQVOOZdhPQfyMCOTcT.jpg

31.05.2018, 20:42:13 via iOS

0

@Reven16: ładnie jak na dwa miesiące biegania

31.05.2018, 21:00:34

0

@Reven16: I tak wierzę że dasz radę ;)

Reven16 28.05.2018, 20:01:21

4

O masakra co za pogoda. Nie pamiętam kiedy tak się ze mnie lało a mimo to czas jak na mnie przyzwoity ;) Pogoda nie napawa optymizmem na najbliższe dni ;/ Jeszcze 2 tygodnie takich luźniejszych treningów bez planu i trzeba zacząć jakies konkretniejsze bieganie. Czas chyba odkurzyć Danielsa i coś ułożyć. 10 tygodni jescze do startu na 10km, może i 48 min połamie jak się postaram, oby ;]
#bieganie

źródło: comment_Ed4YzkBKwZDNOiGPhJfPU0mjE7VYwt8F.jpg

Reven16 21.05.2018, 18:48:26

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Reven16 21.05.2018, 18:54:36

2

@Mam_beznadziejne_zarty: lewa, prawa, lewa itp. a potem coraz szybciej ;p

21.05.2018, 19:22:53

2

@Mam_beznadziejne_zarty: spróbuj tutaj: http://www.foddy.net/Athletics.html w życiu jest trochę trudniej, ale podobnie :)

Reven16 12.05.2018, 19:54:34

8

Walka trwa;) Dziś 1 półmaraton w życiu w ramach treningu ale tak żeby się nie zajechać ;] Czuje wzrost formy z treningu na trening :D 1.5 miesiąca biegania za mną, aż sam się dziwię jak to idzie ;]
I zdjęcie z malowniczej ścieżki w komentarzu.
#bieganie

źródło: comment_XhKlzB1Qsu2d6pvwZJkUmhqUPjmIXyf8.jpg

Reven16 12.05.2018, 20:09:37

1

@b3rly: serio ;) biegałem 2 miesiące, teraz przerwę miałem przez kontuzję i zime 6 miesiecy, przytyłem;/ i od nowa. No ale trzeba cisnac i zrobić jakąś formę ;)

13.05.2018, 07:26:44 via iOS

1

@Reven16: miałeś kilkumiesięczną kontuzję i nie wyciągnęłes wniosków? Moim zdaniem biegasz za dużo, 2 dni temu zrobiłeś 15km, teraz dołożyłeś 6km do tego dystansu. Biegaj długie wybiegi raz w tygodniu i co tydzień dokładaj 10-20min biegu. Tak, na początku lepiej jest biegać na minuty.

Raz w tygodniu zrób średnio długi trening, powiedzmy 10km. Dodaj też podbiegi i interwały, bieganie to nie tylko wytrzymałość, znowu prosisz się o kontuzję ;)

Niemniej

Reven16 10.05.2018, 19:35:16

8

Uff pobiegane, co za pogoda.
Jeśli nic nie stanie na przeszkodzie to myślę że w sierpniu szarpnę się poniżej 50 min/10km :)
40 dni biegania i 7 kg za mną ;]
#bieganie

źródło: comment_uGfffAYjrYW780uaw6S4ri6rPJi73TK6.jpg

10.05.2018, 22:19:58

0

@Reven16: o ile nie ważyłeś na starcie 130kg to nie jest za bardzo możliwe. 3kg tygodniowo to tylko na DNP, no ale wtedy już byś nie żył.

Reven16 11.05.2018, 04:37:57

0

@MirkobIog: ważyłem 104kg. Po powrocie 77kg. Praca na chodzie po 10-12 h na magazynie. Wiem jaka jest teoria, no ale życie pokazało że nie do końca ;) szkoda że tego nie udokumentowalem ;/
No ale waga dość szybko wróciła w okolice 90 po powrocie.

Reven16 04.05.2018, 20:05:07

4

Witam spowrotem biegowe mirki i mirabelki ;]
Wracam po przerwie spowodowanej zapaleniem achillesa ;/. Przerwa pół roku( ból ścięgna minął szybciej) bardziej nie tyle przez kontuzję co przez brak motywacji do powrotu na zimną jesień i zimę.
No ale zakład to zakład i muszę obiecane 50 min na 10 km w sierpniu złamać ;)
Biegam na razie tylko BS i się zastanawiam jak długo je ciagnac ? Waga 93kg, wzrost 184 i

źródło: comment_QihnsZZcfZEP2gnAIXQ7ucG737HPEXGB.jpg

05.05.2018, 19:53:40

0

@Reven16: nie szkoda ci kolan?

Reven16 05.05.2018, 20:40:43

0

@Stormweaver: nie wybuchły to nie wybuchną ;] Buty amortyzowane , po asfalcie nie biegam. Jak wybuchną to dam znać ;]

Reven16 03.05.2018, 12:44:45

3

Czy to możliwe że szlifierka kątowa przełączyła jakoś obroty na lewe ? Leżała wszystko grało a dziś patrzę a tu kręci w drugą strone^^ model to parkside z lidla
#narzedzia

03.05.2018, 13:03:53

4

@Reven16: wszystko jasne, wysyłają Ci lewostronny prąd

03.05.2018, 18:04:37

1

@Reven16: zwróć uwage, że jak trzymasz kątówke to włącznik masz z lewej strony obudowy, teraz masz z prawej.

Ktoś Ci zmienił rączkę i osłonę.

Reven16 03.05.2018, 08:56:57

1

Ktoś chce się pobawić w pojedynki for honor ? Ten matchmaking ssie ;/
#ps4

03.05.2018, 19:09:22 via Android

0

@Reven16 chętnie pogram jutro rano :) SarnaPAP nick

Reven16 30.04.2018, 19:27:32

1

Witam mieli i mirabelki biegowe ;]
Jakie polecacie słuchawki do biegania do powiedzmy 200zl?( Jeśli będą droższe i warte tego to się dołoży) Dużo osób chyba poleca meizu ep52?
Dziś 1 raz biegłem w słuchawkach i jestem zdziwiony jak to dobrze działa ;)
Wcześniej wmawiałem sobie że bez muzyki lepiej kontroluje oddech itp, a to jednak chyba nie ma znaczenia ;]
#bieganie #sluchawki

30.04.2018, 19:42:25 via iOS

1

@Reven16: creative outlier sports

03.05.2018, 09:48:56

0

@Reven16: Ja mam awei 885, brakuje w nich basu, ale nie wypadają, taki typ konstrukcji mi odpowiada, jak za takie pieniądze to jestem zadowolony.

Reven16 17.03.2018, 20:33:55

2

J----a embrietta ...
#bloodborne

19.03.2018, 14:51:09

0

@Reven16: beast blood pellet dużo staminy i tankujesz ile wlezie od tyłu. Łatwy boss.

Reven16 19.03.2018, 15:08:43

1

@nomadicgoogler: no właśnie gdzieś przeczytałem żeby się tyłka trzymać i poszło za 2 razem xD

Reven16 03.03.2018, 12:36:37

2

Czy w cenie 3k znajdę coś lepszego niż 49mu7042? Głównie Xbox one i Netflix.

#telewizory

05.03.2018, 12:49:21

0

@Reven16: mam ten model, tyle ze wariant 55 cali. PS4 smiga na nim doskonale -musisz odpalić tryb gry bo inaczej obraz będzie niepłynny, no i po odpowiedniej kalibracji kolorów wszystko wygląda pięknie :D

Reven16 19.02.2018, 17:42:49

1

Warto brać UE49MU7042TXXH za 2999 zł ? Akurat trafiłem promocje i zastanawiam się czy jest szansa na coś lepszego w tej cenie w przedziale 49-55 cali.
#telewizory

Reven16 21.02.2018, 07:30:45

0

@ZiuZiak: mało informacji bo to to samo co 7002 tylko się różni pilotem i ramką, a na temat 7002 informacji jest sporo. A na jakiś się w końcu zdecydowałeś ?;]

21.02.2018, 08:15:45

0

@Reven16: Zrezygnowałem zupełnie :)

Reven16 18.01.2018, 16:51:20

1

Czy tylko mi w próbnej walce nie działa pad?
Serwery mają konserwację a na próbnej nie mogę nic zrobić ;/
#dragonball
#xboxone