@QiZiW: miałem te dolegliwość i "wyleczylem" ćwiczeniami. Biegałem ale z dużo mniejszą intensywnością

@QiZiW: Na pewno przerwa od biegania żeby tego nie pogłębić a następnie ćwiczenia. Kolano biegacza obok shin splints to chyba najpopularniejsze dolegliwości i da się z tego wyjść. Popatrz sobie na YT jakie ćwiczenia warto robić na tą dolegliwość, zmniejsz dystans biegu i powinno stopniowo przechodzić. Oczywiście jeśli masz możliwość to można też się wybrać do fizjo aby sprawdził gdzie dokładnie leży problem.

Ja miałem takie bóle, że problemem byłoPokaż całość

@QiZiW: bo wtedy zginęło 5 mln ludzi teraz 2 osoby

@QiZiW: Dwie około 40, jedna 55 ale fajne ciało i zadbana

@QiZiW: Jak wygrzebie ogłoszenia pójdzie na priv

@QiZiW:
Jak premier p------i publicznie to też powinien za każdym razem mandat dostać

@QiZiW: chyba nie wiesz czym jest globalne ocieplenie nie

@QiZiW: ok

@QiZiW: są słabo przebadane, ale cos znalazłem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34471228/
generalnie ich nieszkodliwość to mit. Każdy silniejszy środek będzie niósł ryzyko skutków ubocznych.

@QiZiW: 2022 rok a ktos sie przejmuje tym kto w co wierzy. Śmiechu warte.

@QiZiW: pewnie nie wierzy, ale niewiarą w usa przegrywa sie wybory. Zresztą tak jak u nas XD

@Klonid1: Poszukaj w necie to znajdziesz.

@QiZiW tepa brzydka p---a

@QiZiW napisz gdzieś, że nie lubisz grubych kobiet powyżej 65kg ( ͡º ͜ʖ͡º)

@QiZiW:

@Kuzyno:

@QiZiW: dowiedziałeś się może ile?

@jankowalski69: @QiZiW: https://eternis.pl/ile-zarabia-kierowca-bolt/ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@QiZiW: niech zaprosi kolegę z pracy od którego dostała bukiet xDDDD

Widok z drugiej strony kamerki:

( ͡° ͜ʖ ͡°)

@QiZiW:

@QiZiW: już widzę oczami wyobraźni jak się składam na bukiet dla naszej Anetki, bo tak ciężko pracuje XD śmieszne, ale niemożliwe

@QiZiW:

@QiZiW: Miś Polonia kurła