@Zborro: Wiem o tym, ale w Polsce jakaś moda na hejtowanie automatów. Chce coś zanim znajdę jakiegoś jz'ta w dobrym stanie a po tym co widziałem do tej pory może to potrwać :<
Cześć, chciałbym zapytać o podciąganie nadchwytem. Obecnie jak ćwiczę to jestem w stanie zrobić 3x10 podciągnięć plus wiadomo inne ćwiczenia z podciągania i nie tylko. Max to 18-20 podciągnięć nadchwytem za jednym podejściem.
Pytanie brzmi - co teraz? Czy próbować zwiększyć podciągnięcia w serii? Czy może mniej podciągnięć, ale więcej serii? Do dyspozycji mam dwa ciężarki przyczepiane do nóg po 1,5kg jeden, więc mogę do nóg
#toyota #corolla #samochody