Był ktoś dzisiaj w Falenicy koło #warszawa na Zimowych Biegach Górskich? Ależ było pięknie! Słońce, -10 stopni i, niestety, zero śniegu. Ale może jeszcze porządna zima się pojawi (chociaż są wśród nas tacy, którzy woleliby jej nie oglądać)...
W każdym razie mamy dla Was porcję lektur - dziś jedna rzecz dla wszystkich i dwie dla
@ashardin: Wypowiem się w imieniu swoim, nieredakcyjnym. W podstawowym modelu ekidenów (tym za 59 złotych) przebiegłem parę lat temu swój pierwszy maraton i w sumie nastukałem nimi prawie 1000 kilometrów. Wyłączając modele z półek wyższych cenowo, które mają w sobie systemy amortyzacji, wsparcia stabilizacji itp., które mogą w jakimś stopniu konkurować z innymi markami, te tańsze buty są... w porządku. Dla początkujących lub dla mało wymagających. Pytanie, czego Ty oczekujesz
Jeżeli ktoś zamierza biegać w najbliższych dniach - polecam nasmarować twarz grubą warstwą kremu Nivea. Naprawdę pomaga. W #rzeszow 10 stopni na minusie - jedna para spodni to zdecydowanie za mało, konieczne będą kalesony na taką temperaturę. 139298,48 - 10,22 = 139288,26
@Wyszynkowski: Zgadzamy się z @kurdwa; lepiej zastosuj jakiś krem dla narciarzy - coś tłustego. Nivea jest na bazie wody i wystawianie twarzy nią posmarowanej na mróz może przynieść więcej szkody niż pożytku!
Mireczki, małe #chwalesie Właśnie przyszła do mnie paczuszka od @PolskaBiega z tego #rozdajo>LINK< W paczce oczywiście gra Kingrunner i zestaw naklejek ;) Bardzo dziękuję za fajny prezent! Będę miał w co grać z kolegami w sylwestra :D Oh, wait... jakimi kolegami? (╥﹏╥) #polskabiega #polskabieda #prezent
Kolejna wycieczka biegowa po górkach. Pogoda idealna, chociaż mroźno i widoczność mogłaby być lepsza, ale nie ma co narzekać :) Widoki wynagradzały odpadające palce :)
@CygaroZwasem: a bo ktoś spod tego tagu nam kiedyś podpowiedział, że skoro piszemy nie tylko o bieganiu, to byłoby fajnie, gdybyśmy wołali wszystkich aktywnych - więc to czynimy :)
Jakie tempo powinienem utrzymywać aby jako totalny amator jak najszybciej byc w stanie przebiec 5 km? Wczoraj bielem 4min/km i spuchlem po 10 minutach. #bieganie
@pokey: nie ma to odpowiedzi przez internet :) dla jednego takim tempem będzie 3:45/km, drugi w takim tempie przebiegnie dychę, a jeszcze inny nie da rady kilometra. Jeżeli byłeś w stanie przebiec 2,5 kilometra w 10 minut, to powinieneś celować w tempo ok. 4:15-4:20/km - tak powinieneś tę piątkę przebiec, a co urwiesz z tego, to już zależy od Twoich predyspozycji i formy :)
Najlepszy serwis biegowy w polskim internecie. O treningach, sprzęcie, diecie, zawodach, ludziach... Piszemy, odpowiadamy, inspirujemy Was i inspirujemy się Wami :)
Zajrzyjcie do nas i... biegajmy!
www.facebook.com/polskabiega
www.polskabiega.pl
Był ktoś dzisiaj w Falenicy koło #warszawa na Zimowych Biegach Górskich?
Ależ było pięknie! Słońce, -10 stopni i, niestety, zero śniegu. Ale może jeszcze porządna zima się pojawi (chociaż są wśród nas tacy, którzy woleliby jej nie oglądać)...
W każdym razie mamy dla Was porcję lektur - dziś jedna rzecz dla wszystkich i dwie dla
Wyłączając modele z półek wyższych cenowo, które mają w sobie systemy amortyzacji, wsparcia stabilizacji itp., które mogą w jakimś stopniu konkurować z innymi markami, te tańsze buty są... w porządku. Dla początkujących lub dla mało wymagających. Pytanie, czego Ty oczekujesz