#boks #mma #sztukiwalki siema mirasy, pytanie do osób trenujących. Może ktoś z Was miał problem z nosem, tzn po lekkich ciosach w nos mocne krwawienia? Takie, że 5min tamowania bo inaczej całą salą zabrudzona. Słyszałem, że wypalają naczynka w nosie żeby temu zaradzić? Dziwne też bo sytuacja dzieje się jakoś od roku, a od dwóch lat około trenuje... czy ktoś miał z tym styczność i ma jakąś radę?
@Eray lipa lipa ;/ też mam ten problem, nawet przy odbiorze na gardę wystarczy lekkie muśnięcie i leci. Co do supli na krzepnięcie krwi, to nie działają, a te pewniejsze środki są dosyć niebezpieczne dla zdrowia
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Prawie rok temu zdradziła mnie laska, poznałem ją przypadkiem w internecie, dodałem ją na fb z jakiejś grupy, później zacząłem pisać jakieś tam głupoty i jakoś się to już potoczyło, że weszliśmy w związek i byliśmy razem 2 lata. Była to moja pierwsza miłość. Po tej sytuacji, powiedziałem sobie, że nie będę na siłę szukać nowej dziewczyny i już tak minął prawie rok, a ja od tamtej pory tak
Drugie, jak weźmiecie trenera, który przypilnuje Was na 6 treningach to już dalej, przy odpowiedniej motywacji i kontroli będzie szło o wiele lepiej niż jakbyście mieli być w tym totalnie zieloni.
Trzy, jak zaczynasz na siłowni i masz ułożony trening, to pierwsze rezultaty będą już widoczne po dwóch tygodniach. Ciało początkującego szybko łapie pierwsze mięśnie i nawet te najpopularniejsze treningi fbw z neta dadzą wam efekty.
Cześć, od niedawna chodzę na ciężkie treningi boksu. Staram się dbać o jedzenie, wysypiać się, przyjmuję ashwaghandhę. Chciałbym, żebyście polecili mi jakiś suplement/cokolwiek co może podnieść moją wydolność nawet o „śmieszne” 5% w trakcie treningu. Jestem na tyle zajarany, że poprostu jak coś ma mi pomóc nawet w najmniejszym stopniu to chętnie to wypróbuję. Wiadomo, że dobra kondycja sama rozwiąże problem, natomiast tak jak mówię - dopiero zaczynam i potrzebuję wsparcia. Znajdzie
5% to nie mało. Kreatyna jest polecana do każdego sportu. Pij dużo i się wysypiaj. Rozciągają się po treningu, porządni usztywniaj nadgarstki i omijaj kontuzję :3 wydolność tylko ćwiczeniami. Bierz skakankę i staraj się trzymać w strefie tlenkowej przy skakaniu. Jak będziesz to robił cyklicznie to i organizm ogarnie, że potrzebuje większej wydajności i po prostu się dostosuję ???? Trzymam kciuki
✨️ Obserwuj #mirkoanonim 31 lat na karku. Ostatnie kilka poświęcone na budowanie kariery i przelotne znajomości. Nadszedł moment, gdy chciałbym zacząć budować coś poważnego. Stety, albo niestety co się naczytałem tutaj negatywnego na temat związków to moje. Wiem jednak, że strach nie może dyktować mojej życiowej drogi. Najwyżej się sparzę, ale będę żył ze świadomością, że spróbowałem. Na powodzenie nie narzekam.
@ZielonaOdnowa właśnie wypunktowany przez ciebie famemma mnie tym razem zmotywował. Szukałem po ustawieniach, ale żeby wejść na sam tag, nie wpadłem na to :x
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Czy 29 lat to za późno na zmianę? Coraz częściej robie sobie w głowie rachunek swojego życia i mówiąc krótko nie podoba mi się ono. To nie jest to czego chciałem i oczekiwałem. Częściowo jest to moja wina bo byłem zbyt bierny w swoim życiu, a częściowo środowiska w jakim się urodziłem, wychowałem - ale trudno. Potrzebuje teraz jakiś działań, zdecydowanych kroków, rewolucji w swoim życiu. Muszę wywrócić do