Chudnięcie na początku sponsorowane pracą fizyczną, od października 10K kroków dziennie (z wyjątkiem 4 dni po świętach gdzie byłem chory) i CICO z aplikacją MyFitnessPal.
Chciałbym schudnąć jeszcze drugie tyle, ale spokojniej i możliwe, że z ćwiczeniami.
Porcje jedzenia które kiedyś jadłem sam i chciałem więcej teraz jem na pół z dziewczyną i mam dość.
Stare ubrania XL-XXL, nawet więcej. Nowe głównie





















#bieganie #sutymniebolo
źródło: comment_XxUI9CZffYyK0zGZJu5LJLUvRabmWZ15.jpg
Pobierz@MirkobIog: nie widzisz ze ma reke za plecami i pewnie naciaga (✌ ゚ ∀ ゚)☞
@Pobe: zartowalem mirku, gratulacje :)