#anonimowemirkowyznania
Cześć Mirki! Mam 18 lat i chciałem zacząć ćwiczyć. 70 kg/179 cm i łapy chude jak szkielet. Nie jestem w stanie zrobić jednej pompki, bo mam za słabe mięśnie. Poza tym kiedy zginam łokcie do tyłu, czyli prawidłowo, to strasznie mnie bolą właśnie łokcie i ich okolice. Lepiej jest jeśli bym robił łokcie na zewnątrz, ale to jest nieprawidłowo.
Co poradzić? Mam po prostu trefne łokcie i zrezygnować z pompek?
Cześć Mirki! Mam 18 lat i chciałem zacząć ćwiczyć. 70 kg/179 cm i łapy chude jak szkielet. Nie jestem w stanie zrobić jednej pompki, bo mam za słabe mięśnie. Poza tym kiedy zginam łokcie do tyłu, czyli prawidłowo, to strasznie mnie bolą właśnie łokcie i ich okolice. Lepiej jest jeśli bym robił łokcie na zewnątrz, ale to jest nieprawidłowo.
Co poradzić? Mam po prostu trefne łokcie i zrezygnować z pompek?









źródło: comment_gJVYP9SQElyKfKK2R3f76Iqv2K7CRydq.jpg
Pobierz