Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko168
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Nokiius

Nokiius

Dołączył 12 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2461
  • Znaleziska 220
  • Mikroblog 2241
  • Obserwujący 14
  • Obserwowane 41
  • Dodane (405)
  • Komentowane (618)
  • Plusowane (1218)
Nokiius
Nokiius 05.05.2015, 14:01:06
  • 2
Mirki, pytanie na szybko. Da sie jakos ustawic automatyczne odtwarzanie kawalkow na YT na telefonie? Mam playliste, no ale po pierwszym utworze odtwarzanie sie zatrzymuje. Nie mam jak znalezc info w internecie teraz, wiec pytam Was. Telefon to Lumia 920.
#pytanie #internet #youtube #muzyka
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 26.04.2015, 23:43:03
  • 9
1 553 493 - 250 = 1 553 243

Aaaa jakoś tak nijako dzisiaj. Nie czuję progresu, więc coś trzeba będzie zmienić, heh.

Do tego 100 chair dipsów.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 22.04.2015, 22:08:36
  • 11
1556550 - 250 = 1556300

Do tego 80 chair dipsów.

Nie ukrywam, że opuścilem się we wspólnym odliczaniu. Weekendowa robota doszła i do tego inne obowiązki ( ͡° ʖ̯ ͡°). No nic, dobre i tyle Mireczki oraz Mirkówny.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 15.04.2015, 21:34:53
  • 10
1 562 637 - 280 = 1 562 357

Cięzko, oj ciężko ostatnio. Do tego 80 chair dipsów.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 10.04.2015, 22:40:29
  • 10
1 566 885 - 255 = 1 566 630

Za dzisiaj. Do tego 80 chair dipsów (-:
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 07.04.2015, 21:06:27
  • 11
1 570 400 - 230 = 1 570 170

Równe dwa tygodnie nie pompowałem, heh. Angina złapała, a potem święta i proszę, mamy przestój. Powoli wracam, a do tego jeszcze 80 chair dipsów i 10 minutowy core abs.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 23.03.2015, 22:59:21
  • 13
1 585 995 - 390 = 1 585 605

Dzisiejszy trening (270) i 40% przedwczorajszego (byłem na wyjeździe i jakoś się tak złożyło). Do tego 80 chair dipsów i minutowy plank.

Przy okazji małe #chwalesie bo przekroczyłem właśnie próg 20 000 pompek w tagu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#pompujzwykopem #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius
Autor
23.03.2015, 23:58:37
  • 1
@Norbercikk: Podciągam się i robię ćwiczenia na "core abs". Do tego od czasu do czasu jakaś piłka - nożna, siatkowa. Dawniej rower, ale odkąd mi go ukradli, to tylko na piechotę śmigam.

Ćwiczę wieczorami/w nocy, więc siłownia odpada.
  • Odpowiedz
Nokiius
Nokiius
Autor
24.03.2015, 00:46:47
  • 1
@Norbercikk: A nawet nie wiem. Rok, może dwa. Kwestia diety i ruchu, reszta sama przyjdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Nokiius
Nokiius 18.03.2015, 20:51:39
  • 9
1 590 710 - 260 = 1 590 450

Za dzisiaj. Do tego 80 chair dispsów i minutowy plank.

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 14.03.2015, 17:10:52
  • 12
1 594 590 - 240 = 1 594 350

Dzisiaj tylko tyle, cholera. Ostatnie serie to strasznie wymęczyłem. Coś jest nie tak ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Do tego 80 chair dipsów i 1:10 plank
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 12.03.2015, 23:08:40
  • 8
1 595 676 - 250 = 1 595 426

Do tego 80 chair dipsów i minutowy plank.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 11.03.2015, 23:00:33
  • 4
18 349 - 56 = 18293

Za dzisiaj

8 serii, po 7 podciągnieć - pod i nachwytem
#podciaganiezwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 09.03.2015, 23:00:45
  • 13
1 599 690 - 250 = 1 599 440

Do tego 80 chair dipsów i minutowy plank.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 08.03.2015, 14:48:29
  • 6
Dobra, przyszedł czas na wrzucenie pierwszego kawałka do tagu. Posłuchajcie co tam mam:

Atelier Francesco - Akaino

4:38 ( ͡° ͜ʖ
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neib1
neib1
08.03.2015, 15:08:56
  • 0
@Nokiius: Cześć colego. Ładne łupucupu. Jak wrzucasz kawałek to wklejaj link w ten aparacik na dole to będzie ładniej wyglądał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Nokiius
Nokiius
Autor
08.03.2015, 15:11:24
  • 0
@neib1: Przecież tak chciałem zrobić, ale wyskakiwał mi jakiś błąd - błędny adres, albo coś.

Teraz już działa, heh.
Nokiius - @neib1: Przecież tak chciałem zrobić, ale wyskakiwał mi jakiś błąd - błędny...
  • Odpowiedz
Nokiius
Nokiius 06.03.2015, 23:17:13
  • 2
18 528 - 56 = 18472

6, 7, 7, 7, 7, 7, 7, 8
Na i podchwytem
#podciaganiezwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 06.03.2015, 00:31:07
  • 12
1 603 957 - 250 = 1 603 707

Do tego 80 chair dipsów i 1:10 plank.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 04.03.2015, 22:59:41
  • 7
18 760 - 153 = 18607

Za ostatnie trzy razy:
50, 50, 53

Każdym razem 8 serii, na przemian na i podchwytem.
#podciaganiezwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 04.03.2015, 01:58:14
  • 11
1 607 116 - 255 = 1606861

Za dzisiaj. Do tego 80 chair dipsów i minutowy plank na koniec.
#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius 28.02.2015, 00:46:54
  • 12
1 611 975 - 240 = 1 611 735

Za dzisiaj.

Do tego 90 chair dipsów i minutowy plank. Forma powoli wraca, heh (-:
#pompujzwykopem
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nokiius
Nokiius
Autor
28.02.2015, 01:19:34
  • 0
@dirtz: No i git. Pamiętaj o tym, że klatka potrzebuje regeneracji, więc jeden dzień przerwy to minimum! Zwracam na to uwagę, bo widziałem, że robisz codziennie. Rób na zmianę z podciąganiem i dorzuć po treningu jakiś szybki coreabs zamiast brzuszków.

Np coś takiego:
https://www.youtube.com/watch?v=Ff84gG3bgVI

Szybko a efektywnie. Ewentualnie sam sobie dobierz kilka ćwiczeń z zestawu "core". O wiele wydajniejsze od zwykłych brzuszków.
  • Odpowiedz
dirtz
dirtz
28.02.2015, 01:26:30
  • 0
@Nokiius: ( ͡° ͜ʖ ͡°) przerwy sie zdarzaly! A udzielajac sie w brzuszkuj z wykopem wlasnie takie brzuszki robie! :))
W ogole masz pojecie ile juz napompowales z wykopem? :>
  • Odpowiedz
Nokiius
Nokiius 24.02.2015, 20:45:37
  • 14
1 618 080 - 200 = 1617880

Wracam po 3 tygodniowej przerwie. Sesja, choroba i ogólnie brak chęci, zaniedbało nasze wspólne odliczanie i muszę teraz mocniej nadrobić.

Na początek 200 pompek i 60 chair dipsów. Nie ukrywam, że było mi dzisiaj dosyć ciężko, więc stopniowo będę zwiększał serie do pułapu sprzed przerwy.

Także
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

smatthy
smatthy
24.02.2015, 21:00:42
  • 1
@Nokiius: plusik na zachete
  • Odpowiedz
avangarda
avangarda
24.02.2015, 21:08:55
  • 1
@Nokiius: A już chciałem ostatnio pytać, co to za o----------e się ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Nokiius
Nokiius 16.02.2015, 19:54:04
  • 2
Mirki i Mirkówny, trochę głupia prośba. Potrzebuję, żebyście wypisali kawałki, zespoły, jakieś przeboje, przy których najlepiej byście się bawili na weselu (albo jakich wam brakuje/cobyście chcieli usłyszeć). Do tego, ile lat posiadacie.

Jutro mam rozmowę o pracę i na szybko potrzebuję takich fikuśnych informacji. Z góry dzięki.

I by tag został użyty w odpowiedni sposób, podrzucam Wam całkiem sympatyczny utwór, w klimacie popularnego ostatnio Let Me In Susanne Sundfor i Kleerup: Rebeka - Nothing
Nokiius - Mirki i Mirkówny, trochę głupia prośba. Potrzebuję, żebyście wypisali kawał...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Weishaowang
Weishaowang
16.02.2015, 20:11:08
  • 0
@Nokiius: na pogrzeb idealne, moze na wesele sie nada
Weishaowang - @Nokiius: na pogrzeb idealne, moze na wesele sie nada
  • Odpowiedz
janek_kos
janek_kos
16.02.2015, 20:22:42
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 21
  • Strona 12 z 21
  • >
  • Zdarzają się takie dni, kiedy dostaję gęsiej skórki na myśl, że co człowiek to wszechświat.
  • http://www.bestratedgoods.com/

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 10.05.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 31.12.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 24.06.2014

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking