1 450 284 - 200 = 1 450 084
Znów na szybko przed prysznicem. Do tego 40 podciągnięć (4 x 10)
#pompujzwykopem
Znów na szybko przed prysznicem. Do tego 40 podciągnięć (4 x 10)
#pompujzwykopem
1451507 - 320 = 1451187
#pompujzwykopem
#pompujzwykopem
1 455 316 - 300 = 1 455 016
Tak na szybko + zbieranina z wczoraj. Jednak dalej słabo, heh.
#pompujzwykopem
Tak na szybko + zbieranina z wczoraj. Jednak dalej słabo, heh.
#pompujzwykopem
1 457 883 - 230 = 1 457 653
Fiks Kanada, nadal brak formy. Coś tam uciułałem, ale nadal słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pompujzwykopem
Fiks Kanada, nadal brak formy. Coś tam uciułałem, ale nadal słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pompujzwykopem
@PedroLeon: Bez przesady Mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°) To tylko 4 x 50, takie na szybko przed prysznicem. Nie ćwiczę SW by robić tysiaka, ale powoli do przodu!
@Nokiius: jak maszyna! Kiedy ja Cie dogonie :F ej a jak Twoja dieta? W którymś wpisie pisałeś, że chyba od lutego trzymasz jakąś? Od listopada zmienie żarcie i wtedy liczę na przeskok spory w treningu...
1 468 452 - 250 = 1 468 202
Heh, więcej nie daje rady. W piątek lekarz, oby nic poważnego i bym szybko wrócił do formy. Yoł!
#pompujzwykopem
Heh, więcej nie daje rady. W piątek lekarz, oby nic poważnego i bym szybko wrócił do formy. Yoł!
#pompujzwykopem
1 473 718 - 300 = 1 473 418
Dawno nie odejmowałem, ale heh, lekka kontuzja, praca i niezidentyfikowana choroba odbierały siły. 300 złożone z kilku podejść na przestrzeni ostatnich dni.
No, nie ma co się mazać, trzeba nadrabiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Dawno nie odejmowałem, ale heh, lekka kontuzja, praca i niezidentyfikowana choroba odbierały siły. 300 złożone z kilku podejść na przestrzeni ostatnich dni.
No, nie ma co się mazać, trzeba nadrabiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@full_throttle: czyli suchoklates
@Nokiius: Zajebiście! gratulacje:) Jak tylko uporam się ze zdrowiem, to dobijam do 20 tys. w tagu :)
1485341 - 400 = 1484941
Zapomniałem dodać przed weekendem, także ten ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Edit: Kurka, znowu błąd. To przez weekendową robotę
#pompujzwykopem
Zapomniałem dodać przed weekendem, także ten ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Edit: Kurka, znowu błąd. To przez weekendową robotę
#pompujzwykopem
1 486 009 - 400 = 1 485 609
@Nokiius Prawdopodobnie zrobiłeś błąd
Jak należy sprawdzać ostatni wynik?
Wchodzimy na tag #pompujzwykopem i wybieramy aby pokazywało wszystkie wpisy
http://www.wykop.pl/tag/wpisy/pompujzwykopem/wszystkie/
Screen:
1 489 485 - 300 = 1 489 185
Ze względu na pracę, ostatnio troszkę luźniej, ale zawsze dobre i trzy setki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do tego szybkie 50 chair dipsów
#pompujzwykopem
Ze względu na pracę, ostatnio troszkę luźniej, ale zawsze dobre i trzy setki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do tego szybkie 50 chair dipsów
#pompujzwykopem
1492915 - 500 = 1492415
Dzisiejszy trening i takie luźne pompki z wczoraj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
EDIT: Miałem błąd.
#pompujzwykopem
Dzisiejszy trening i takie luźne pompki z wczoraj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
EDIT: Miałem błąd.
#pompujzwykopem
@avangarda: No to spoko, że znowu zacząłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Szczypioreg: Bez przesady! Koło 80 zrobię, bo nie trenuję na to, by robić jak najwięcej w jednej serii, a by ilość serii była duża, zoptymalizowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Szczypioreg: Bez przesady! Koło 80 zrobię, bo nie trenuję na to, by robić jak najwięcej w jednej serii, a by ilość serii była duża, zoptymalizowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
1497161 - 300 = 1496861
Upały i praca, toteż czasu nie ma oraz sił. Za dzisiejszy trening 6 x 50 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Upały i praca, toteż czasu nie ma oraz sił. Za dzisiejszy trening 6 x 50 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
1 498 940 - 450 = 1 498 490
Heh, a miałem już dzisiaj nie ćwiczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zmieniłem trochę rozkład serii, bo nudził mnie już ten sam schemat i teraz robię 6 x 50, gdzie w jednej serii jest 25 normalnych, 15 szerokich i 10 diamentowych. Z racji większej ilości powtórzeń w serii rozciągnąłem troche czas pomiędzy nimi
Heh, a miałem już dzisiaj nie ćwiczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zmieniłem trochę rozkład serii, bo nudził mnie już ten sam schemat i teraz robię 6 x 50, gdzie w jednej serii jest 25 normalnych, 15 szerokich i 10 diamentowych. Z racji większej ilości powtórzeń w serii rozciągnąłem troche czas pomiędzy nimi
1 501 854 - 450 = 1 501 404
Dzisiaj 300 i ostatnio 150 z nudów. Do tego 100 chair dipsów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Dzisiaj 300 i ostatnio 150 z nudów. Do tego 100 chair dipsów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Do tego 4 x 10 podciągnięć
#pompujzwykopem