#mikrokoksy - jakie jest wasze zdanie o używaniu suplementów…? Warto, nie warto? Zdrowe to...?
Znajomi mi polecają ale jakoś zawsze sceptycznie do tego podchodziłem.
Z drugiej strony do koktajlów białkowych też sceptycznie podchodziłem - teraz piję i widzę zauważalną różnicę.

Hejo #mikrokoksy - mam szybkie pytanko co do białka, może ktoś będzie w stanie pomóc.
Brakowało mi w diecie 25h białka do 1,6 g / kg - dokupiłem sobie jakieś w proszku (o smaku tiramisu o ironio :D). I teraz pytanie - kiedy najlepiej szamać...?
1) Po pierwsze - jem codziennie, nie tylko w dni treningu?
2) Przed treningiem? Po?

Z góry dzięki murki!

Powiem wam #mikrokoksy, że jak całe życie uważałem, że chodzenie na siłownie jest po prostu nudne (zawsze wolałem sporty, czy to kosz czy noga), to tak teraz jak mnie 2 miesiące temu złapało, to zaczynam rozumieć błąd w swoim myśleniu.

Świetna atmosfera, nie ważne czy jesteś gruby czy jesteś wyrzeźbiony jak młody bóg, nikt nikogo nie ocenia. Każdy jest skupiony na własnym samorozwoju i to mocno motywuje! Aż chcePokaż całość