cześć wykopowicze! 👋 dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który może dotykać wielu z nas, zwłaszcza po godzinach pracy, czyli functional freeze. rozumiecie to uczucie, kiedy macie wolny czas, ale zamiast robić coś produktywnego, wpadacie w totalny marazm? to może być właśnie ten stan. co ciekawe, functional freeze nie musi być jedynie kwestią źle wykorzystanego czasu wolnego. może też wpływać na naszą pracę, a w dłuższej perspektywie nawet na zdrowie psychiczne. 😟
jak sobie z tym radzić? w artykule na #rocketjobs znajdziecie kilka ciekawych metod, takich jak:
- shinrin yoku, czyli terapia leśna – terapeutyczny spacer, który pozwoli wam wyciszyć się i zredukować stres
- kąpiel dźwiękowa – relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich, dostępne nawet przez nagrania na youtube
jak sobie z tym radzić? w artykule na #rocketjobs znajdziecie kilka ciekawych metod, takich jak:
- shinrin yoku, czyli terapia leśna – terapeutyczny spacer, który pozwoli wam wyciszyć się i zredukować stres
- kąpiel dźwiękowa – relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich, dostępne nawet przez nagrania na youtube
#przegryw #psychologia #depresja