NHL_99
  • 6
#biegajzwykopem

Uwielbiam to uczucie po bieganiu jak zakończysz trening i z dobre 5 minut jeszcze się z Ciebie leje jak ze świni xd

Czas: 35:04.6
Dystans: 6.46
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NHL_99
  • 1
@Dibhala: xD

po prostu mam taki trening, tempo tego nie ukazuje, ale 10 minut 65%, 20 minut 85% i 5 minut 95% - wygląda niegroźnie, ale pod koniec czasem nogi już wysiadają
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 1
@michal0110: a nie lubie do nich łazić z takimi pierdołami. Jakoś to nie uprzykrza życie, ale jestem ciekaw czy to allergia/nietolerancja czy co.

Są od tego badaia?
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@drGreen: nie potrafię tego też tak dokładnie zdiagnozować czy to chleb, ale wydaję mi się, że lepije się czuje gdy nie jem dużo chleba. Musiałbym dogłębne badania prowadzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@drGreen: wiadomo jak to jest, katar czy flegma w japie może sie pojawić, bo np poprzediego wieczoru chodziło się bez czapeczki przy +2, za dużo czynników wpływa na tak powszechne objawy, które na dobrą sprawę większość bagatelizuje, bo przechodzi samo(a przynajmniej ja tak robie)
  • Odpowiedz
I4mL0
  • 3
Jak dopasować sobie dietę i ćwiczenia? Czy lepiej kupić od kogoś sprawdzonego?
Mam 163 cm wzrostu, ważę 56 kg. Mam otłuszczone górne partie kończyn to znaczy uda i pupę, triceps. Chcę nadal być krągła, ale nie chcę żeby wisiał mi tłuszcz. Wiem, że nie da się odtłuścić z jednego miejsca, dlatego postanowiłam zacząć ćwiczyć sama - już dwa miesiące temu zaczęłam się przygotowywać do siłowni zmieniając dietę- pozbyłam się słodyczy, napojów gazowanych,
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NHL_99
  • 0
@hemoglobinka:

Ja kiedyś sporo schudłem tylko biegając (i tak nie byłem otłuszczony) tylko zgubiłem tyle tłuszczu, że żyły miałem na brzuchu, klacie, nogach i barkach bez napinki, bf pewnie 8% xD jak nie niżej. Ale jadłem wtedy za mało do aktywności, a to jest NIEZDROWE dla HORMONÓW ;)
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
Po pierwsze dieta i aktywność fizyczna. Po drugie badanie hormonów.


@bananowynick: wszystko ok ;) myślisz, że tego nie ma?

Po trzecie to ci nie da jakiegoś zajebistego efektu. Jeżeli liczysz że po suplementacji z bladego stuleja będziesz nabuzowanym energią macho to się przeliczysz.


nie chce efektu maczo bo jestem bardziej pewny siebie niż 80% tutejszych użytkowników, pałka nie stoi jak trzeba no i libido kicha, a jutro zapowiada się ciekawa
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@bananowynick: no z hormonów to prolka nawala, testo w normie, estro w normie. Prolka i progesteron wysoko

dopaminą myślę żebym prolkę zbił. Próbowałem doraźnie 350mg B6 jjebnąć, ale nic nie dało (tzn w postaci libido, erekcji)
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@rainkiller: a sama np cholina może upregulować wszystkie neuroprzekaźniki? Czytałem na HR, że to jest dobre na nprawę mózgu, ale w sumie po czym? BO ani nie ćpam (3 razy w życiu MJ) ani nie pale, ani nie pije.

chociaż cholina jest w jajkach, a jem ich do 40 szt/tyg.

C--j go wie, ostatnio wróciłem z wakacji to może jakiś letarg jest mentalny, w sensie powrót do zjebnej szarej, brzydkiej
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@rainkiller: niee

ostatnio też żre więcej T, a mniej WW. Może tego wina? Tylko, że jak zjem 3 posiłki mimo, że ćwiczę 4x tydzień to i tak głodny nie jestem.

Rano wdupie jajecznice na boczku z warzywami (bez chleba hehe) "weź chleb bo sobie nie pojesz" to trzyma mnie przez cały dzień, a rok temu iałem tak metabolizm nakręcony, że musiałem co chwile coś jeść.

@bananowynick: żadna. Prócz
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@rainkiller: sama maca? będzie ok? ona chyba nie grzebie w dopaminie

@bananowynick: nie licze z kalkulatorem co jem, ciężko mi powiedzieć. Jem bardziej na zasadzie "nie czuje sie glodny to nie jem" i tak jak pisalem nie raz tak jest wdupie jajcznice z 5 jajek L-ek rano z warzywami i serem żołtym i pół dnia nie musze jeść ;P

w ogóle ciągnie mnie do żółtego sera co chwile
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@bananowynick: a czy po cjalis nie będzie jeszcze gorzej jak odstawie? I to na zasadzie viargy tj doraźnie przed stosunkiem?

Kortyzol 460.4 nmol/l [171 - 536]
TSH 2.73 uLU/ml [0.27 - 4.2]
Ft3 4.7 pmol/l [3.95 - 6.8]
Ft4 22.03 pmol/l [12
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@bananowynick: dziwne, bo rok temu jadłem po 5-6 posiłków i było gitara, a teraz nie mogę jakoś 3 posiłki i wsio, mało WW dużo T, może temu? Cchociaż wątpie żebym w ketoze wpadł
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@mateoni: z w/w substancji zamówiłem finalnie maca i hgw, same libidowce - tak zeby jeszcze nie mieszac w neuroprzekaznikach, a zeby faja lepiej stawala.

Masakra 20 lat i takie problemy, ojciec 2 razy tyle i dalej matke w lóżku muci xD
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NHL_99
  • 0
@unknown_stranger: Biegam 4-5x w tygodniu + coś tam pomacham jak mi się chce. Także 4-5x na "świeżym" powietrzu wdychając spaliny i tlen ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Żeń szeń syberyjski w dużej dawce + l arginina. ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Do wszystkich w/w sytuacji się nada?

@coolcooly22: ale też podobno uzależnia szybko/c-----e skutki uboczne i bardzo miesza w GABA, prawda to?
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 0
@unknown_stranger: @coolcooly22: co do tej erekcji/libido. To dziwna sprawa, bo jak sobie pomyślę o jakiejś fajnej lasce/koleżance to mam takie mrwoienie w brzuchu i w ogóle się jaram w środku z podniecenia/wewnętrzna euforia? i sobie myślę, ale bym ją pykał, ale jednak mentalnie jest jakaś blokada i libido i erekcja nic, a nic.
  • Odpowiedz
NHL_99
  • 1
@fido69: a czy jak w tak młodym wieku będę się wspierał takimi specyfikami jak horny goat to w wieku 40 będę potrzebował silniejsze środki albo problemy się powiększą?

oczywiście przy założeniu, że tylko doraźnie ładować przed zbliżeniem co by nie zawieść partnerki
  • Odpowiedz

Osiągnięcia