wczoraj po przyjściu na siłownię po zrobieniu rumuńskiego martwego ciągu zacząłem wykroki z hantlami i oprócz normalnego bólu już po kilku wykrokach zaczął się ostry klujący ból w obu kolanach tak że bałem się kontynuować. O czym to świadczy? Dotychczas podnosiłem ciężar z treningu na trening 5kg na rumunie i 2,5 na wykrokach.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia