@MirkobIog: Ekspertem nie jestem (zrobię 140x5), ale jak dla mnie ładnie - klatka wypięta, łopatki ściągnięte, brzuch napięty (odcinek lędźwiowy ok). Wyeliminowałbym tylko ten ruch głowy do tyłu i dla ułatwienia dodał łokcie do przodu przy wstawaniu.
@hard1: W sezonie 2014/2015 pękało 100km tygodniowo, bo wlasnie wtedy mialem najlepszy skok jakościowy jeżeli chodzi o wykręcane czasy.
Zacząłem od Biegu trzech kopców w 2012 roku, w sumie to bez przygotowanie co nie było mądrym pomysłem bo umierałem po kilku kilometrach (tych najłatwiejszych xD), potem to jakoś poszło trenowałem mniej lub bardziej solidnie. We wrześniu 2013 biegłem maraton w Warszawie 3:43 a potem w kwietniu 2014, 3:08 Cracovie, rok później
@MirkobIog: teraz to jest bieganie. Kurde, szkoda, że wyszło jak wyszło i nie biegałeś dalej, bo wyniki konkret. Dorzucę i swoje. Jeszcze tylko złamać 37 min i 1h20min i będzie git!
@michal-redo: Wiesz, na zdjęciu promującym gość #!$%@? zammy bossa w GWD, tak więc wydaje się że idą na całość. b0aty mowił ze da się grać i że jest spoko, ale że nie wszystkie mechaniki zostały przeniesione na mobilną wersję, np "pray flick" jest niemożliwy.
@skinnydog: Pytam akurat o ten model bo moge go mieć za darmo. Moja żona kiedyś cos tam pstrykała i nie chce jej kupic jakiegoś szajsu za kilka stówek.
mówiąc najprościej: niezdrowych. Aptonii się to nie udało: w składzie batonów są konserwanty, jest olej palmowy, chemii jest sporo, co czyni te batony podobnymi do zwykłych Snickersów czy batonów typu muesli
No straszne, olej palmowy, pół Indonezji na uprawy wycięte a tu dają do batona. Jak żyć, jak żyć? Już przeginka z tą psychozą na olej palmowy...
Mam Fabie 3 z 2015 roku. Zbliża mi sie serwis na 45k km (olej, filtry)auto jest juz po 2 letniej gwarancji. Opłaca sie robić serwis w ASO czy jechać do zwykłego mechanika? Auto i tak mam w planach sprzedać nie pozniej niż w 2018 roku.
@MirkobIog z perspektywy ewentualnego klienta wolałbym żeby ten przegląd był w aso. Natomiast nie wiem czy możesz to w przyszyszlosci odzyskać sprzedając auto. Ale jak różnica np 500zl pojechał bym do aso. Zawsze widać ze ktoś bardziej "dbał " o auto
130kg x3 z pauzą, do oceny. Ktoś coś?
#mikrokoksy