Ocencie trening

Pn klata biceps
Sr plecy triceps
Pt barki brzuch

NogPokaż całość

Witajcie, trafiłem na reklame dwoch produktów firmy Olimp z limitowanej serii Dragon Ball ( ͡° ͜ʖ ͡°):
-whey protein
-bcaa
Warte kupienia? Dzieki za odpowiedzi
#mikrokoksy #silownia

#anonimowemirkowyznania
Mirki, musze troche odbic straconych kilogramow i ruszyc z silownia. Malo mam czasu do gotowania, a talentu jeszcze mniej takze tu pojawia sie moje pytanie.
Popijam sobie czasem szejki z blendera, mniej wiecej 80g platkow owsianych, 350ml mleka 3%, do tego jakis banan i no na podbicie bialka 20g wpc. Daje to mniej wiecej 750 kcal, 38b, 101w, 19t. Tluszcze moge podbic zawsze dodajac jakas lyzke oliwy doPokaż całość