Ciężko mi się samodyscyplinować jeśli chodzi o ćwiczenia. Zmuszam się do tych treningów, wizja tego "zmęczenia" powoduje że sobie odpuszczam.
.
.
.
.
ALE
.
.
.
.
Zauważyłem, że jak ćwiczę codziennie, to łatwiej mi się do tych ćwiczeń zmusić, tylko musze DZIEŃ W DZIEŃ. Problem polega na tym, że wielu mi mówi, że to nie zdrowe. Że trzeba robić sobie jeden-dwa dni odpoczynku żeby organizm wypoczął. No właśnie -
.
.
.
.
ALE
.
.
.
.
Zauważyłem, że jak ćwiczę codziennie, to łatwiej mi się do tych ćwiczeń zmusić, tylko musze DZIEŃ W DZIEŃ. Problem polega na tym, że wielu mi mówi, że to nie zdrowe. Że trzeba robić sobie jeden-dwa dni odpoczynku żeby organizm wypoczął. No właśnie -
















I na nic tabletki, CBD, cudowne środki, medytacje czy yoga przy świetle księżyca na czubku góry Suihama.
A okazało się, że ja przez te kilka lat po prostu się #!$%@? NIE NAWADNIAŁEM PORZĄDNIE.
Wcześniej piłem jakieś 2-3 szklanki wody, może czasem herbatę. A teraz piję 5-6 szklanek wody dziennie, plus