Jaki najlepszy gainer na przyrost masy bez większych ćwiczeń, po prostu by przytyć i żeby nie szkodził jakoś szczególnie jelitom. #silownia #zdrowie #jedzenie
Naszło mnie na w miarę merytoryczną rozkminę o 1 w nocy. Jeżeli chodzi o obecną sytuacje na wschodzie to mamy dwóch ekspertów w miare uznanych. Jacka Bartosiaka i Jarosława Wolskiego. Ten pierwszy mówi mniej więcej że jeżeli Rosja się nie rozpadnie to na pewno będzie wojna z Polską (nie precyzuje czy za rok czy za 30 lat czy za 400), twierdzi że wojna jest pewna, i trzeba się na nią szykować. Z
1 czerwca 1939 typowy żyd myśli, że przejawy antysemityzmu są tyłko takie chwilowe. Gdyby tylko wiedział, że za 4 lata umrze w komorze
1 luty 2022 typowy Ukrainiec myśli (?) że te teksty o wojnie to teorie spiskowe i co oni tam #!$%@?##. Gdyby tylko wiedział, że za dwa miesiące jego dom nie będzie istnieć
1 kwietnia 2022 typowy Polak...
Zawsze mam rozkminę czy tym razem wpisze się w ten cykl czy
był kiedyś wątek o rozrzedzaniu społeczeństw - wystarczy tylko 3% obcych w jednolitym narodzie, aby znacząco oslabić tkankę tego narodu i jego jednomyślność.
@blisko_kebab: był też kiedyś wątek o tym że Twoja stara to kopara a Twój stary ją odpala, jak mi się zechce poszukać to podrzucę
@mariosek1: @Logintotakiecos: @blisko_kebab: @Mochiron: Panowie, no co jest, zachowujecie się jak pijany wujek na imprezie, co to posiadł jakąś wiedzę tajemną, niedostępną dla ogółu, a jak zapytać o coś konkretnego to nagle koniec dyskusji? Może ten tajny plan istnieje tylko w Waszej głowie i pora udać się do psychiatry żeby jakieś leki na urojenia przepisał?
@Logintotakiecos: Suworow już opisywał elitarne jednostki Specnazu, a jak doszło co do czego to Ukraińcy ich wystrzelali jak kaczki. Poza tym twierdzisz, że istnieje jakiś plan i to nic tajemnego, a na prośbę o jego pokazanie mówisz - "poczytaj". Skoro to nic tajemnego, to pokaż mi ten plan czarno na białym, a nie odsyłasz do jakichś książek, gdzie dowolny debil może napisać cokolwiek sobie wymyśli i to wydać. Ale widać przerasta
@GoldenJanusz: trzeba stosować dietę ukierunkowaną, czyli np. jak danego dnia robisz klatę, to jesz pierś z kurczaka, jak robisz łapy to zupę na skrzydełkach itd.
Jak zacząć bieganie? Mam nadwagę 80 kg i 170 cm wzrostu, ćwiczę na siłowni, ale chciałbym nabrać kondycji i refleksu(lol). Co na początek? Grubi biegacze mogą się narazić na kontuzję? Nie łączyć jazdy na rowerze czy siłki z bieganiem? Jakieś rady? #bieganie #mikrokoksy #crossfit #zdrowie #silownia #lekarz #pytaniedoeksperta
@Syn_Krzysztofa czasami łapię się na tym że mam zbyt ścisły umysł, bo pytanie było o rozpoczęcie biegania ( ͡°ʖ̯͡°) Może OP już wie jak biegać po rozpoczęciu?
#silownia #zdrowie #jedzenie