@ktomizajalnazwy: jako motywację dodaję poniżej filmik mojego ulubionego motywatora.
Jak zacząć ćwiczyć - no to trzeba pójść na siłkę najlepiej :) Jak zaczynasz - nie łap się za duże ciężary, poznaj technikę - nikt na Ciebie nie będzie patrzył jak będziesz machał samym gryfem czy bicka hantlami trójkami. Ważne żeby się nie zniechęcać i #!$%@?ć do przodu.

Musisz skupić się na 3 filarach:
- ćwiczenia - oglądaj dużo rzeczy na YT,Pokaż całość

@jajochlebki: idealnie (｡◕‿‿◕｡)